在咨询过程中，每出现一种感觉都有它的意义。

昨天晚上结束了第五次个人体验，感觉一般。

开始怀疑咨询师的能力，开始不相信她，开始不想和她继续。

但是一方面又会想继续。

总是担心咨询师的能力是否足够帮助到我，我想我这个想法很多来访者都会有过。

但是我是这样想的:其实每一种感觉的出现，都有它一定的意义。

我为什么会怀疑咨询师能力不够？

是我自己害怕继续跟他探讨下去，害怕咨询师会发现我自己不好的一部分，还是真的觉得他的能力不够。

还是我选择攻击咨询师的一种方式，又或者是自我防御的一种方式？

我不知道。

只有和咨询师在下一次的咨询过程中，才会慢慢了解自己为什么会出现这样子的感觉，只有和咨询师去讨论了才能知道为什么会出现这样子的感觉。

只有了解以及探讨之后，自己才会前进一步。