11.8感恩日记

一.今天我的优点

1.今天做到了少纠结，少评判，对自己要求低一些。

2.不想回的信息不回，不想回应的话题不回应。

3.想去做的事及时去做，比如洗头发。

二.积极而有意义的事

1.洗车：好天气洗车擦车，做了一直想做的事

2.写感恩日记：清理负面情绪。

3.看了一整部电影《老爹特烦恼》，没有快进。

4.盛饭的时候继自己，不过多考虑他人

三感谢的事

1.早上唐山那个小伙子告诉我数学学习的方法，先做一遍，再换种思路，做典型题。英语背还得做题。语文看课外书。

2.小武提醒我晒太阳。跟李哥他们待会，腰疼要倒着走。每天200米。坚持下去会有好的疗效。

3.小崔帮我冲了车，小刘哥借我擦车布。”李哥告诉我怎么去除今日头条的广告。

4.李哥让我早回家。

5.公公送孩子走着上课。

6.儿子告诉我圆明园的知识。