临近预产期，这些事情准妈妈一定要知道

进入孕晚期以后，准妈妈就开始了数着手指头过日子的模式，尤其是临近预产期，很多初次分娩的准妈妈难免会手忙脚乱。那么，分娩前有哪些事情准妈妈一定要注意呢？

宝宝入盆了

1、留意宝宝是不是入盆了

对于大部分的准妈妈来说，宝宝会在36-38周左右入盆，而入盆是自然分娩的第一步，因此要十分留意入盆的情况。入盆之后，准妈妈会觉得小腹下坠，肚子的形状也变得跟之前有所不同，并且似乎更容易想去上厕所。同时，准妈妈的胃口明显会变大，呼吸也觉得畅快很多。

观察宝宝情况

2、数胎动了解宝宝情况

临近预产期，很多准妈妈会认为直接等着“卸货”就好了，只顾着准备迎接宝宝的到来，而忽视观察宝宝的胎动变化。实际上，越是到了孕晚期，准妈妈越是要时刻警惕，此时宝宝依然有缺氧、窒息的风险。如果感觉到胎动跟往日不太一样，一定要及时去医院。

多运动

3、坚持每天活动一下

宝宝快要出来了，这时候准妈妈的行动会越来越不方便，加上身体各处不舒服，稍微活动一下就会觉得很辛苦。但越是临近预产期，准妈妈越是应该多活动，尤其是想要顺产的准妈妈，可以每天散散步爬爬楼。当然，如果准妈妈有胎盘低置等病症，还是应该乖乖地卧床休息。

高血压

4、保持血压的稳定

很多准妈妈都认为，血压高并不是什么严重的疾病，无需太过在意。事实上，高血压对于准妈妈来说不是一件小事，会使准妈妈的腹内压力增加，并且容易诱发脑出血。对于宝宝来说，也容易造成宫内缺氧的现象。准妈妈可以在家自行测量血压，一旦发现过高，需要立即去医院。

分娩呼吸法

5、做好分娩前的准备

预产期的前两周，是非常重要的时刻，准妈妈需要开始为分娩做好准备了。这时候，准妈妈应该尽量保持正常的生活，多吃营养丰富、容易消化的食物，同时要保证充足的睡眠。另外，准妈妈可以进行“拉玛泽呼吸法”的锻炼，从而帮助缓解分娩时的宫缩疼痛。

最后，祝福每个宝宝都能健康地出生。