透过身体看本质

忍不住挑剔老公的肚子，戳了一下，又硬又大，感觉像被注入了很多的负面垃圾→让我想到我胖的时候那个肉一层一层的→里面有愤怒、悲伤、委屈……→还有对身体的嫌弃。进而抓取食物→吃时完全是无目的无意识→不饿也吃，不开心也吃，无聊也吃→吃了东西，缓解我的焦虑，我的欲望，感觉好一点→实际情况是吃太快，没消化，令胃更加负坦，头脑也不灵活，只想窝着，宅着，躲着，脂肪就更加得意→我已形成习惯→塞塞塞，不动不动不动→日复一日，年复一年，我的肥肉终于成功安扎在我的各个部位→内在无比不接纳自己的人容易暴饮暴食，没有节制，生活没方向，迷茫，进而多动都觉得亏了。

卸除内在的情绪垃圾，找到方向，天赋事业，忙于干有意义的事，活在当下。自然而然就会带着一份觉知来摄取，选择食物。

每一个人不是天生就是胖子，胖子是在告诉我们：内在有垃圾要倒。我们的人生平不平衡，看身材。