你好吗？我不好。

你好吗？我不好。

读书时候，我性格特别刚，嘴巴毒舌，说话不饶人。我那时候朋友特少，与人相处过程中不自觉形成了高自尊的模式，谁稍微侵犯我的界限，我就像一只炸毛的刺猬。

现在的我，可以说是和之前截然相反，女生朋友挺多，我是女性之友，是贴心的小棉袄，是姐姐妹妹们失恋必备居家良器。

在这个变化过程，我觉得最大的原因是，我学会不介意去展示自己的脆弱。

社会学教授布琳布朗在TED演讲中，将脆弱定义为：不确定性，风险和情绪表露。

何为不确定性？人的本能都是害怕被拒绝的。在我们向对方展示需求时，我们不确定自己的诉求是否会被拒绝，我们的情绪能都被接受。

甚至我们会思索，我们哭泣的样子是不是很丑陋？竭斯底里呐喊的样子是否会颠覆形象？看过我们不堪一面的朋友是否暗地里嘲笑我们？

展示脆弱是有风险的，所以我们选择小心翼翼把我们的脆弱藏起来，只希望大家记住我们很坚强。

大家有没有见过生活中的一些人：

与伴侣吵架口不择言，即使密友面前也从不哭泣，犯了错绝不道歉……

TA们昂着骄傲的头，傲视世界，希望大家想到TA们时只会记住坚强的背影……

TA们的人缘好吗？真的过得十分开心吗？

在布琳·布朗看来，大多数人对待脆弱的方式是麻痹脆弱。宁愿自己在黑暗的角落里，被痛苦吞噬，也不愿意给亲密的人发一条信息，一个字。

你好吗？

我不好。

你的脆弱在呐喊，心灵在哭泣，选择把它牢牢关起其实无济于事。

实际上，适当的展现你的脆弱有助于缓解内心压力，同时也是促进你和身边亲密人关系一大法宝。

场景一

A：你还好吗？

B：我很好。

场景二

A：你还好吗？

C：不好，我和男朋友吵架了。

A：发生什么事啦？你先不要生气。

你是A，谁会是你更好的朋友？

推倒内心的墙，放下你的伪装，让你能被看见，深入地被看见，即便是脆弱的一面。

给想要看见你、保护你的人一个机会，交流彼此的情感，是跨越关系阶层的重要一步。