2019周总结 | 3.17-3.23（week12）

一、周计划完成情况：

1、康永情商课完结+笔记；（✔）

2、在读的两本完成；（✘）（《苏菲的世界》最后还是没有读完）

3、确定备考计划；（✔）

4、保持每日运动、日结。（✔）

二、本周实绩：

（一）输入

1、阅读：1本完成，1本在读

《癌症▪真相》END；

作者从科学、专业的角度，对于在各大网络大量传播的关于癌症传言进行了辨证、分析和澄清，揭露网络盛行的伪科学。 为避免踩坑，有必要读一读。

《苏菲的世界》60%；

理解上确实有点难，整一部西方哲学发展史啊。 我的目标是完成阅读，一点一点地看完。

2、影视：无

周五晚和家人一起看了新一期的《最强大脑》（18进12）。

3、学习

《蔡康永的201堂情商课》完结+笔记；

《人生指南分享会》音频

（二）输出

1、日结7天；

2、周总结1篇；

3、书评1篇；

（三）健康日常

7:00前起床：7天；

23:00前睡觉：0天；

吃水果：7天；

运动：7天；

（四）亲子

亲子阅读：6天；

一起看《最强大脑》；

游乐场1次；南通1次；图书馆2次；

日常学习；

（五）人际关系

和爸爸保持视频通话；

0317和闺蜜约会1次；

0322收到婆婆的红包；

和红梅姐保持联系；

三、本周总结：

1、本周工作强度大，比较忙碌，不过因为合理安排时间，每天根据轻重缓急把工作分类按顺序完成，所以周五下班前把所有的工作任务都保质保量地完成了。但因为长时间坐在电脑前，反而让颈椎问题变得有点严重，所以每天晚上都在家跟着keep做颈椎拉伸，才不至于太难受，但还是会觉得不太舒服。下周调整状态。

2、本周沐沐有点感冒咳嗽，所以在照顾他的生活起居方面又不得不多花些心思，还配了敷贴的中药。这周沐沐在情绪上有些不稳定，平均每天都要哭一次，多少让我感觉有些烦躁，但有忍住控制自己的情绪，没有发脾气。每当夜深人静做日结的时候，我也都在反思自己，是不是我自己哪里做得不够好？哪里需要改进的？就是在这样的每日总结和反思中，心性也得到了很大的提高。

3、最近这段时间和红梅姐一直保持着联系，我真的很佩服她的那股子劲，想要去做一件事就会竭尽所能。她跟我说过一句话“什么事都没有努力，就先纠结值不值得问题，有啥意义呢。有付出你才会不计后果，没有代价才会轻易放弃，因为放弃的成本太低了。”一直激励着我，给了我很大的勇气，下定决心走上备考之路，接下来半年也会全力以赴。

四、下周计划

1、听完《做“最没用”的父母》课程+笔记；

2、#每日专注2小时#复习；

3、读完2本书；

4、保持每日运动、日结。