感恩日记33

1.看到一群十八九的学生，我竟然有心酸感，想哭的感觉，我知道我想起了我十八九的时候，留给我的心酸感，把它带入了当下的场景，突然有个意识，我要疗愈的不仅是我的童年，还有我的小学初中大学工作，我要疗愈的是我36年的底层人格，因为我压抑了36年。要彻底翻新，到达新模式，没有彻底的冲刷，是没有办法有新的人格模式形成的，因为有太多的东西需要摈弃，所以也会有随时随地的小事都能引发回到旧模式。而且盔甲太厚，底层模式太隐蔽，没有很精微的觉知是很难觉察到的。所以要随时处在高警觉的状态。了解小我的模式很重要。

2.感恩自己的勇气来到武汉，可以让自己更敞开的和他人相处，看到自己底层人格的匮乏并可以去扩充信念改善它。

3.感恩刘凤老师的看到，她说我的不说是为了对我的保护，感恩自己的不说可以让我安全的到现在。谢谢老师的看见，感恩老师对我一直不接纳的部分赋予了积极正面的意义。感恩你让我看到了不被保护的自己以这种方式保护着我。感恩自己在当时的环境的选择，让我体验别人不能体验的人生，给了我宝贵的资源和天赋去看到更多需要看到的人。

4.感恩父母在我出来学习时帮我看孩子，感恩老公的支持，感恩遇到的一切人和事，感恩生活一切美好。感恩自己的创造。感恩一切感恩。

5.我渴望被别人看见，但当别人看到我时，我又因为自己什么也不会，也没有能力创造的，没有价值，不值得被爱的低自我价值感又冒了出来，底层的这个只有有能力才值得被爱的信念就被看到了，没有能力就等同于没有价值，不值得被爱，被看见的信念，我以为我没有，其实是潜意识里没有看到，只是用行动表现了出来，行动就是逃离，躲避那些看到我的人。为了避免自己受伤害，所以我采取了提前隔离的态度，不去接触看到我认可我的人。远离他们。转念:我是值得被爱的，就算我一无所有，我胖，我丑，我贫困依然值得被爱。我依然值得被爱。就算我一无所能，一无所有依然值得被爱值得被尊重，值得被认可值得被信任。我对他人亦是如此。我想我看到我和人相处紧张害怕恐惧的原因了，其实就是因为自己觉得不配得道别人的爱。所以我用了紧张恐惧害怕和人交往来逃避我不被爱，不值得被爱，不配得道别人的爱这个事实。

阻止你丰盛的，从来就只有你自己。