焦虑情绪是有用的

魏洪谦原创

焦虑情绪是有功能的，是有用的。

我记得小时候和奶奶住在一起。奶奶说她晚上如果一个人独自在家，就感觉很“影的慌”，说害怕也不是害怕，就像心里一直放不下。我学心理学这么多年，现在想来奶奶说的这种感觉就是焦虑情绪。

独处的焦虑情绪是有价值的。现代人类从生理结构，和进化水平上看，是和石器时代的原始人一个水平。几百万年来我们的神经系统和心理结构没有变化。我们的生活环境已经是大规模的城市聚居，电气化生活，信息革命了。但是我们的心灵还是生活在石器时代的山洞里。

那个时候，独处等于死亡。习惯独处的人，都被蟒蛇，猛兽偷袭了，或者落单之后被野兽干掉了。那个时代凡是能繁衍到现在都人，都是不敢独处的。能安静享受独处的那些人都被自然选择掉了。

所以，对于石器时代的人类来说，独处的焦虑是可以救命的。现在我们独处的时候还是会烦躁不安，想喝酒，吸烟，自慰，或者找个小说看看，看个电影，或者找人打电话吹牛聊天。这正是说明我们的神经系统是正常的，我们的心理功能是健全的。

如果非得克服焦虑情绪，非得强求自己不要焦虑，这是强人所难了。因为我们天生就这样的。