练字第346天：心态转动心情

这是我看书时读到的一段话。摘录至此：

我们不是靠心情活，而是靠心态活。实际上，心态与心情是相关联的。情绪背后隐藏信念、价值观和需求。心态会转动心情。心态上看不开、放不下、转不了，我们就会因为别人的行为而情绪波动，大动肝火，代表别人掌握了我们的情绪按钮，而我们则成为别人的牵线木偶。

每个人都有情绪，发泄情绪是本能，管理情绪是本领。自主情绪，就是自主生命。