17/21，18/21，19/21，20/21

五一假期的1/2/3/4休息日里没有运动，没有节食，每天陪陪家人，户外活动，家里聚餐…总之就是停滞了运动健身的脚步。

一号那天真的是经历了激烈的思想斗争，在运动还是回家陪家人之间选择了回去带老爸出去走走。带老爸去了梨花园，去看了大重孙子，还和哥哥侄子一起吃顿饭，挺好的，老爸高兴。

现在越发觉得生活要有仪式感，节日，生日都要好好过，不能忙碌的活着，没有逗号句号感叹号的日子就没有滋味了。

今天4号，下午忍不住还是在家里的跑步机上进行了30分钟初级燃脂跑，久没在家运动了，突然觉得这个跑步机好窄呀。再有为什么跑步后期会觉得家里的氧气不足呢？哈哈