28岁，月入5万，癌症晚期：对自己不好，真的会死
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这两天看到一则新闻让人心痛：
高至凡，突犯重疾抢救不幸身亡，年仅28岁。
可能你不曾知道他是谁，但你一定听过厦门六中合唱团。
这支校园合唱团用“阿卡贝拉”的形式演绎多首优秀作品，曾经红遍大江南北，多次受邀央视。
而高至凡，就是打造这支独一无二合唱团的总指挥。
他的前半生，与音乐为伍，担任音乐老师五年，兢兢业业，深受学生爱戴。
年轻有为且智趣不凡的他就此逝去，令人哀叹唏嘘。
也再次给了我们所有人一个警醒：人生无常，千万不要透支身体，去换所谓的成功和名利。
2
一个残酷的现实：疾病，越来越来年轻化了
在中国，每年猝死人数超过55万，这意味着每天有1000多人突然离去。
而这些年来，各类疾病出现年轻化趋势：
22%的中青年人死于心脑血管疾病；七成年轻人有过劳死的危险；白领亚健康比例高达76%；我国癌症发病年龄提前了15-20年。
原先许多50-80岁才容易患上的病，已经提早到了30-50岁。
茨威格说：“一个人年轻的时候，总以为疾病和死亡只会光顾别人。
疾病不找上门，我们都不知道痛，可是命运又曾饶过谁呢？
一篇《向死而生，一名记者的住院日记》刷爆朋友圈，撰稿人是襄阳日报首席记者严俊杰。
3
你吃的每口外卖，熬的每个夜，都是健康税
《卡萨布兰卡》有一句经典台词：
“你的气质里，藏着你走过的路、读过的书和爱过的人。”
住院期间，一天呕吐十多次，口腔黏膜脱落，浮肿得坐不下来，手和脸失去知觉......
那些年吃过的外卖，最终都成了他生命的修罗场！
平日里精致的白领，下巴上长出烂肉，吞咽呼吸困难，药物伴随终生！
还有浙江27岁的年轻妈妈，通宵玩手机，早上家人叫她吃饭一动不动。
走近一看才发现，她躺在被窝里，侧卧着，眼睛死死盯着手机，身体却已经冰凉僵直，而手机屏幕，还定格在聊天页面上。
年轻不是逃避意外的万能钥匙，生活给你的馈赠早已在暗中标好了价码。
这个世界真的会惩罚那些不好好吃饭的人！
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这世上除了生死，都是小事！
37岁胃癌爸爸刘凌峰的故事曾经看哭上万人。
这位小有名气的地产广告策划，在六月的某一天突然拉肚，浑身无力去医院检查。
检查结果触目惊心：肾结石、肠梗阻外加胃癌晚期！
正值盛年的37岁，可爱的儿子，恩爱多年的妻子，事业有成，家庭和睦，这样唾手可得的幸福，顷刻间就被一场疾病击碎。
事实上，一切不是毫无预兆，此前多年，各种加班熬夜喝酒应酬已是家常便饭，最拼的一次，他曾经连续工作70个小时。
生病后，他在文中写到：“我是两个孩子的爸爸，多年辛苦工作，一心想多给他们存点钱，让他们过得更好。
可是今天我发现，我错了。他们需要的是一个爸爸。”
而这一切，最核心的竞争力，不过是，健康地活着！
5
先对自己好，生活才会对你好
在《奇葩说》的一期节目中，邱晨谈起自己的患癌经历。
她改掉了多年的陋习，放下了曾经的偏见和傲慢，开始早睡早起，每天锻炼、读书。
因为她终于明白了：“死亡是对生命最精准的教育。”
可是，我们为什么非要到和死神交手之后，才看清活着的意义呢？
死亡本不该是教育而是教训啊，拿健康做一场人生的豪赌，你注定是个输家。
不要等到躺进ICU，才思考活着的意义；不要等到靠药物续命，才明白健康不是儿戏；
不要等到病来如山倒，才悔恨不爱惜自己；不要等到时间所剩无几，才遗憾人生太多来不及......
只有拥有好身体，才能抗住世事刁难，才能有时间去陪伴所爱之人，为他们遮风挡雨。
在这里，真心地拜托你和你的家人，请一定尽力健康地活着：
吃干净的食物，睡充足的睡眠，过有序的生活，做自律的自己。
人间真的很值得，请你好好爱自己！
