行动起来，减少焦虑

我在生活中常常遇到一些看起来难以解决的问题，在还没开始行动之前总会设想多种可能，而且一般都是坏的。比如想请某个人帮忙或者想咨询某个问题，我就会想自己这样冒昧的打扰人家是否不好，如果人家不理我，甚至觉得我很烦怎么办？这样的内心戏给了自己很大的压力，消耗了大部分精力，而且对于未来总是处于一种担忧状态，这些棘手的事情就这样被我拖延下去，最终都未曾得到解决。

昨天在进行网上毕业申请提交时遇到了问题，总是显示我的用户名和密码有误，这个问题其实在前年就已经出现了，但是想到要去咨询很多人就觉得好麻烦，但这次截止时间近在眼前，如果我不解决的话就无法毕业，所以不得不硬着头皮咨询了很多大学同学，还给学校办公室打了电话。

在这之前我的内心戏仍然丰富，想到毕业这几年都没怎么和大家联系，这样突然咨询人家问题是不是太唐突，他们好像也没有义务应该帮我，他们看到我的微信会不会视而不见。但当我真的把信息发出去后，同学立刻回复了我，还给我介绍了其他知道这个问题解决办法的同学，在这个过程中5名同学都非常热心地帮助了我。

给学习办公室打电话之前，我想像这种办公机构里面的工作人员一般喜欢打官腔，可能会相互推脱，不给我解决。可是接电话的小姐姐非常温柔专业，告诉了我一系列操作办法，最后甚至像移动客服那样有电话点评，我非常开心地点了“十分满意”。

这件事情让我明白只有行动起来才会减少焦虑，那些无用的内心戏只会消耗自己的心理能量，谁说事情一定会向坏的方向发展，如果我因为担心无法解决而不去做，会不会让我无形中错失一些机会？如果我担心的事情去解决后发现其实很简单，那之前的焦虑是否显得多余和无价值。 

所以，从今天开始，我希望自己做一个行动力更强的人，摒弃那些无用的想法，动起来再说，即使失败，即使被人拒绝，也是我应该去承受和面对的，不能以怕被伤害为借口而停滞不前！

同时也反思自己平时的社交方式，从不主动联系朋友，而有问题去找他们时他们一般都特别热心，这让我十分惭愧。平时也要多一些互动才行，比如朋友圈点赞、评论，或者是节日的专属祝福等，不能让别人觉得我是有事情才联系他们，没有事情就销声匿迹了……