谈谈锻炼身体和饮食的重要性

我是一个农村人，我家就住在九万大山的山脚下。我记得小时候我们的身体素质非常非常的好。

我们小时候满山砍柴担回家烧火，又或者是在山上挖窑烧炭，我们在山上有时候从早上摸打滚爬，满大山到处找合适的柴火到晚上天黑了才回家。

现在回想起来，我问自己还能不能做到小时候十二三岁那时候做的事，我的答案是做不到。并不是因为没有必要再去做那些事而做不到，而是现在的体质是真的没办法做到。

试问一下，在茂密得几乎没有道路，有时候都要趴着爬过去的大山上扛或者挑着几担木柴下山你能做得到吗？反正我现在是做不到了，现在想起都有点感觉像是训练特种兵的强度一样了。只是我们那时候当做乐趣，当做生活中必不可少的一部分才不会觉得有多么的难。

我们每天上蹿下跳的生活着；我们可以一口气跑上上千米的山上，也可以一口气跑到山脚下；我们可以在水里追逐嬉戏几个小时，也可以在几棵连着的大树上攀爬做抓人游戏……

想想今天，不管是不屑做这些还是其他原因，还有多少人能做得到？就算你能做得到，那你第二天也一定腰酸背痛，再喊你做你也就没办法去做了吧！要知道小孩子做这些可是家常便饭，以此取乐的。

现如今随着世界的发达，人们的生活越来越好，大多数人都把自己的生活精力除了工作就投入到吃喝玩乐中去了，其实之前我也是这样的，我在锻炼身体的一年之前就意识到自己如果再不锻炼，就感觉像是养猪养阉鸡一样。

对于锻炼身体的重要性，懒人跟不锻炼的人是体会不到的，别人也会认为自己不锻炼还不是一样好好的活着，还不如用锻炼的时间休息或是取乐。

饮食方面随着社会的发展也有了特别大的差别，“我发现我们那个时代跟我同龄或是大辈的人没有人在年轻的时候近视的。”也许你会说：那是你们看书少。

我不认为我们看书少，我们虽然不读书了但是我们也还有大把人每天都拿手机看小说几个小时的，我也有过这样的时候，甚至一天看到晚的时候都有。

其实现在在农村也是很多小孩子小小年纪就有很多人近视了，是什么原因导致的呢？我觉得一定跟我们的饮食有关，现在的小孩子每天不是吃瓜果就是吃零食的，而我们那时候吃的是什么？我们吃红薯芋头，吃野菜野果，所有野外能吃的都会找来当零食吃。

也许就是这样的生活，这样的条件让我们吃出免疫的东西吧！

讲了这么多，好像自己都有点像饥饿年代走过来的人一样。其实我年龄并不大，我是91年的，但是我说的是实实在在我自己经历过的。

十多年过去了，慢慢回想起来，现在的体质真的比以前差太多太多了，现在意识到了也还为时不晚，没意识到的才晚呢！

往后的日子里尽量多抽出点时间锻炼，在饮食方面也尽量多吃点五谷杂粮。

第一次写东西，感觉自己写得好乱，希望这里的前辈能多多指点，只有能学习的东西我都会认真的去学习！我知道我文化底子不行，连标点符号跟一些地方的用词都不正确，还希望前辈们多多指教。