春捂护阳,宜梳头
2021-03-03 本文已影响0人
随想一下随意
“春捂”是传统的养生之道。
寒气始退,阳气升发,此时人们的机体调节功能远远跟不上天气的变化,稍不注意,伤风感冒就会乘虚而入。
具体的春捂原则是注意“上薄下厚”,气温较高的时候,上半身可以适当穿少点,但是下半身不着急减衣服,因为这时土地还没有晒热。
捂的重点在于背、腹、脚,因为此时地气还很寒凉。
背部保暖可预防寒气损伤“阳脉之海”——督脉,减少感冒几率;腹部保暖是有助于预防消化不良和寒性腹泻。
《养生论》说:“春三月,每朝梳头一二百下”。春天阳气有向上向外升发的特点,表现为毛孔逐渐舒展,代谢旺盛,生长迅速。春天梳头,有宣行郁滞,疏利气血,通达阳气的重要作用。早上起床后,舒展一下筋骨,再缓缓梳头一百下,人即刻清爽起来。