春捂护阳，宜梳头

“春捂”是传统的养生之道。

寒气始退，阳气升发，此时人们的机体调节功能远远跟不上天气的变化，稍不注意，伤风感冒就会乘虚而入。

具体的春捂原则是注意“上薄下厚”，气温较高的时候，上半身可以适当穿少点，但是下半身不着急减衣服，因为这时土地还没有晒热。

捂的重点在于背、腹、脚，因为此时地气还很寒凉。

背部保暖可预防寒气损伤“阳脉之海”——督脉，减少感冒几率；腹部保暖是有助于预防消化不良和寒性腹泻。

《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下”。春天阳气有向上向外升发的特点，表现为毛孔逐渐舒展，代谢旺盛，生长迅速。春天梳头，有宣行郁滞，疏利气血，通达阳气的重要作用。早上起床后，舒展一下筋骨，再缓缓梳头一百下，人即刻清爽起来。