面对丈夫的出轨，你应该懂得的3个情绪处理

你用最美好的初心，去成就一个新的家庭，你用全部的精力去培养这个家，你尽心尽力却发现，作为一家之主的丈夫却在偷懒，甚至最让人难以接受的是，丈夫背板了自己，自己在家柴米油盐，丈夫却在外面花天酒地。

一段感情因为出轨而断裂的话，那两个人注定形同陌路。我看过很多因为舍不得，因为家庭，因为孩子而不敢离婚的女人，但我想说的是，不敢离婚的原因往往就是你的噩梦，你会因为这个噩梦耽误了终生，所以你碰到了出轨的男人，一定不要犹豫，转身就走，不要再担忧得失。

遇到丈夫出轨，我们都有3种负面情绪，第一种就是挫败感，第二种就是愤怒感，第三种就是忧郁感，在这3中情绪中往往还带着点焦虑。如果不能正确解决这些负面情绪，你就会发现你的情绪在这个状态当中不停地围绕，不过没关系，我教你走出来，活出自己。

挫败感

遇到丈夫出轨，女人们首先会与情敌做对比，情敌什么都不如自己的话，会觉得不甘心，情敌什么都比自己强的话，就会产生挫败感，因为丈夫的出轨直接表达了你不如别人，而这种被否决的感觉，就是挫败感。这种挫败感会伴随着你的一生，或多或少都会影响你的未来生活。

解决方法跟简单，找一个安全的地方，保护自己的情绪。你可以一个人出去旅游，去看看外面的世界，把自己的情绪缓一缓，你可以哭，可以难过，但一定不要随便与别人倾述自己的苦，因为别人未必能感同身受。你需要在一个安全的环境里，放空自己的心态，在那个安全的环境里学会成长，虫子变成蝴蝶都要找个安全的地方，所以你也要。也许这个过程只有短暂的几天，没关系，重要的是你的心态升华了。

愤怒感

挫败感之后，随之而来的是愤怒感，愤怒感怎么来的？就是压力能伤害你的内心的时候，你就会产生愤怒的感觉。就像你认为最衷心的丈夫，竟然出轨了，这种行为触碰了你的底线，你感觉自己受到了很大的侮辱和伤害，你甚至会把这种愤怒的情绪，发泄到情敌身上，但都是徒劳。或许你的愤怒来自于自己无底线的原谅，导致对方变本加厉。

解决方法就是自我反省，不是自己不够好，而是反省自己在这段婚姻之中，每件事的利与弊。丈夫的出轨，不是自己不够好，也不能代表你在婚姻中做错了，而是对方忍受不住平淡的婚姻生活，一切缘起缘灭来自于出轨的丈夫，所以平息自己的怒气。你也要反省自己的眼睛，反省自己在婚姻中有什么问题没有处理好，反省自己是不是真的尽心尽力了。愤怒不是解决问题的好方法，但反省是。

忧郁感

愤怒感过后，看似这道坎已经过去了，可是为什么会出现忧郁这种情绪呢？许多人遇到挫折的时候，都会郁郁寡欢，吃龙虾鲍鱼都觉得无味，再精致的生活也提不起精神，也许因为丧失，丈夫的出轨导致你丧失了一个陪伴终生的人，即使对方在你身边，但你深知两个人已经恩断义绝了，这种丧失而引发的忧郁会严重影响你的生活质量。

解决方法就是行动，让自己动起来，即使做点无意义的事情，也没关系，重要的是你已经接受了被出轨的事实。你一定走出来，像蝴蝶破茧一样，展翅高飞，你需要重新恢复与社会的交往，多去认识一些强大的人，有正能量的人，她们会带走你一起走向光明，而不是像你丈夫一样，把你丢在角落，冷暖自知。

在这个世界里，最重要的不是那个与你成家的人，因为没有谁能你走完一生，只有你自己，所以最重要的就是自己，即使万劫不复，也要笑着面对自己，不断跌倒不断经历，再站起来再坚持一下，也许你本来就是这世界上最耀眼的明珠。

面对出轨的丈夫，一次不忠，百次不用，即使丈夫浪子回头，也不要去理会，谁也不能保证没有下一次，即使还在一起生活，两个人之间的情感也不会像当初一样美好而充满期待，只会不断质疑不断猜测中度过余生，你甘心活在这样一个婚姻中吗？相信我，走出去。