精力管理

01  管理精力而非时间；

02劳逸结合，张驰有度，不靠压抑自己获取自以为的“自律”；

03精力在一定程度上遵循“能量守恒”的原理，即使是很小的自控行为，也会消耗我们的精力储备，在这件事上使用的精力储备多了，那么运用到下一件事上的精力储备会变少。因此在精力的使用上，要有所选择或侧重。多培养积极习惯，而非依赖意志力维持自控自律。