三板斧战胜焦虑

      由于自己工作的关系，经常需要给员工做培训。而且，自认为在演讲和培训方面，尤其是涉及到专业领域内的讲课，还是有点实践和理论相结合的基础，即使再枯燥的基础原理，我也能提起员工的兴致，让听众能够产生互动，不瞌睡。在工作之余，我最大的爱好，就是“躲进小楼成一统”，阅读成为我最大的消遣和自我疗愈的方式。如果有大块的时间，就会去乡下和大地亲密接触，开垦菜园，种点时蔬。

      妻知道我的这些特征，因而，时常会引导我做一些和网络有关的营生。但是，我都没有同意。这到不是我冥顽不化、故步自封、不愿意接受新事物。而是在我的认知当中，做好任何一件事都是需要投入时间和精力的。而且，我的性格是：要么不做，要做就做到极致。时间对于每个人来讲都是公平的，一天只有24个小时，除去睡觉、工作，留给我做其他事情的时间就寥寥无几了。

        如果我要处理的事情比较多，做不到“今日事今日毕”的情况下，我会焦虑、烦躁。经过多年的工作和社会磨砺下来，我对自身的要求：在知识结构上，我可以追求多样性，把自己当成一块海绵，不断汲取知识的养分；在工作层面上，我大部分时间仅专注自己的领域，把它做深、做透、做久。日积月累，自然而然我就会成为该领域的专家。

      当今社会，熙熙攘攘的人们，为了追求更多的金钱，实现财务自由，参加各种财富课程，更想搭上互联网的快车，实现一夜暴富。如果短期内投入了大量的时间和精力，没有获得应有的财富，就会掉头去寻找其他发家致富的路径。久而久之，若实现不了应有的财富，就会出现焦虑症状。

      其实，在如何应对焦虑这个问题上，我的方法是三板斧。

      第一板斧：不要纠结上一步，凡是只专注下一步。少想上一步怎么这么糟糕，多想下一步该如何解决。无论发生任何突发事件，记住六个字：先解决后总结。不要跟着别人争对错，先把眼前的事解决，回头再做复盘和总结，不要说之前谁的不对，只说接下来要怎么做才对。

      第二板斧：小事别计较。普通人眼里都是眼睛里容不得沙子，而真正的高手，都是眼睛里能容下石头。越干净的土里越长不出庄稼，越干净的水里越是没有鱼。所以，做人不需要事事追求完美，而是要学会藏污纳垢。

      第三板斧：只关注自己能操控的事情。生活中出现各种情况都是正常的，但很多人往往过分在意那些突发的情况，然后悲伤难过。你喜欢晴天，今天出太阳你就开心，下雨你就会闷闷不乐。但是，天气你是无法操控的。记住把精力都放在自己能操控的身上，自己不能操控的部分，坦然面对。

      不管是生活，还是工作，其实越简单越幸福。欲望才是造成烦恼和焦虑的根源。所以，人到中年的我，生活上追求极简的物质条件；工作上，在自己能够操控的范围内，把事情做到极致。这样才会简单、快乐！