讲师共修作业

线上讲师共修结束，课下练习内容不容易。有小伙伴第二天就完成，看着自己的任务还没进展，心里开始焦虑。

在第二个小伙伴提交后，给自己设定计划，先完成讲稿，再录制视频。选择什么主题？这于我而言，很难。这几个一直跟二姐住一起，也没有什么经典的陪伴案例，每天就是一日三餐。

最后确定主题，从十方缘的培训、服务、喜悦汇活动出发。蜻蜓点水过一遍，结果只写出800多字，按一分钟200字的速度，这肯定不够5分钟，最后作品成型4分多钟。

完成任务的感觉真好，自然就没有了焦虑。讲师共修群提醒还要对其他小伙伴的视频点评，这于我而言又是太难了，看到每个小伙伴讲的主题特别好，感受也很深，但要我用文字表达，词穷不会。

但态度还是要的，今早再次认真听打卡小伙伴的视频，每个人的都太好了。在自己水平内，先完成任务。

练习觉察:楼下施工的咚咚咚声已经伴随半个多月，这半个多月有烦躁有宁静，早上起来二姐说打桩机已经转移到她房间那个方向，然后我说不是，还在楼下这里。她说不是，楼下这个都没人。突然觉察到自己为什么要去争是在哪呢？我没有礼物争辩下去，二姐继续在飘窗观望了一会儿，打桩机移动了一下，她说是在那里。

爱是什么？
爱与陪伴就是被爱与被陪伴
爱就是被欣赏被接纳被认可
爱就好，在就好，做就好。