2023年的遗憾，可以是2024年的期盼

除了文字，2023年的总结当然也少不了画面，所以还有视频总结。我的2023视频总结我自己看了好多遍，看的过程中不止一次在心里想：我好喜欢我的2023。

是的，自从生了孩子做了全职妈妈，我的生活就是一直围绕孩子，以他为中心。时间久了，自己就不见了。而这一年，全职妈妈的第五年，胜过前面四年我的收获，因为我找回了一点我自己，我花钱花时间为我自己做了很多事，我好开心！

当回顾我的2023年，最值得回忆的三件事：

1.带娃去旅行：

一个人带四岁多的娃去旅行。2月去了青岛，5月6月去了哈尔滨吃马迭尔冰棍，去了西安看古城墙，去了乌鲁木齐体验时差，到新疆喀什逛古城，去新疆伊犁看草原，去贵阳中转见娃爸，去三亚玩水，到广州吃早茶，去重庆欢乐谷一游，到长沙尝美食，还去南京看了演唱会……难忘的我们俩的旅行。

2.参加学习：

7月给全职四年多的自己放假一个月，去青岛参加了期待已久的《十日内观课》。

3.体验更多：

第一次看演唱会，第一次去到音乐节，第一次体验飞机商务座，第一次体验家政保洁，嗯，体验过了就去魅了。日常还体验了羊毛毡手作课，涂油画和十字绣，体验了油画、漫画、陶艺和书法。还体验了更多的运动，比如网球，小班瑜伽，小班普拉提……

既然人生的期待里想要体验更多，那就有意识地去做，所以2023增加了以上很多体验。

因为好奇，所以体验，因为想要更了解自己，所以体验。有生之年带着好奇心，还想要去体验更多，加油！

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当然2023年我也有遗憾，不过我已经很满足了，因为回头看我的2023，我有自己非常清晰地印象深刻的事，只要有一件，我就很满足。所以2024年我只给自己许了一个愿望：

健康有型：体重104~108，体脂率20%左右

2023年肉眼可见的脂肪2016年肉眼可见的紧致

就像在播客《肥话连篇》里说的：去年的遗憾，可以是今年的期盼。所以，2023年的遗憾，可以是我2024年的期盼。

虽然2024年我想要的还是很多：

想去旅行；想学书法；想健康有型；想工作赚钱；想体验更多；继续探索一技之长，继续探索只工作不上班……

但是，如果只选择一个那就是健康有型！

所有的愿望都可以实现，只要你愿意付出。白纸黑字看得见的努力，每天每周每个月，那一年之后你就一定会收获一份满意的答卷。

PS.关于2023年在健康有型打怪升级路上的思考：

减肥没有捷径，谁都知道要“管住嘴”和“迈开腿”。但是小口吃，细嚼慢咽，我试了很多很多很多很多次，真的恕臣妾做不到啊。

死磕短板，费力不讨好，打击的是我自己，后来发现扬长避短才是明智之举。所以，那就发挥优势，把“迈开腿”坚持到底，一样能赢!

在刷小红书的时候，我看到一位博主半年从117瘦到97斤，减掉了20斤脂肪。她就是管不住嘴，所以选择了运动，平均每天的运动时长2~3小时,坚持了半年，终是坚持付出就有回报，瘦了20斤。

我反观自己，把精力花在了改变和培养自己小口、细嚼慢咽、不吃撑的饮食习惯上，结果屡试屡败，连运动也成了三天打鱼两天晒网。

我知道：改变饮食习惯，对我来说太!难!了！但是：坚持运动是我的强项，我喜欢也更容易坚持！

有一个反木桶原理:
别盯着短板，用长处去做事。

要善用自己的优势，去做自己擅长的事。与其事倍功半改善短板，不如事半功倍善用自己的优势：最大限度地发挥优势，去达成目标。

就像那位博主说的，管它有氧无氧，你先运动起来再说！既然“管住嘴”对我来说那么难，那就顺其自然。既然知道“迈开腿”是我的优势，那就多运动，坚持运动！把运动这个优势发挥到最好！一样可以达成目标。

我回顾过去，在2016年和2018年是我身材最理想的时候，是自己最喜欢的状态。那时候饮食并没有刻意注意，而是真的有坚持运动。

2016年坚持运动 2018年孕期坚持健身

2016年是在备战马拉松，2018年孕前和孕中都有坚持运动健身。

所以，接下来我不再盯着自己的短板，不再花那么多的时间精力去刻意培养小口吃饭，细嚼慢咽的饮食习惯。

而是要用我的长处去做事，
去坚持运动多多运动，把运动持续下去。

我要做的就是只管去运动，
其他的交给时间。