2020-05-10：母亲节

#今天是什么日子#

⏰起床：04：20 早上起来精神还不错，可能因为昨天晚上睡的比较早9点50多就睡觉咯。

🛌就寝：09：50 昨天6点下班，7点多吃完晚饭，然后8点躺在床上听『思维精进』直播课程，结果听着听着感觉特别困。1、上了一天班，晚上在烧脑学习，确实觉得很累  2、学习态度不端正，什么睡在床上听，这个也太潇洒咯吧，这根本不是学习该有的样子。 我在思考，是否以后可以边散步边听，但是又担心自己没有这个体力。

❤️心情：OK啦

📅纪念日：母亲节

#任务清单#

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1、Reading - 30min

2、整理自己的游戏和教学内容

3、Workout - 30min

⛽️改进：

1、我发现因为时间非常非常紧张，所以感觉30分钟的阅读，反而效率变高咯。这就是《稀缺》里面讲的“注意力红利”。在deadline 之前这段时间注意力会大幅提升。

2、早上开了2小时会议，吃完饭，午觉后来整理。发展，自己头脑已经有点不清晰咯，看一会儿觉得boring 然后觉得有点看不进去咯。 看来，早上的会议已经消耗咯我很多的精力。确实感觉下午精力值下降。在加上呆在教室里面，感觉特别的闷热。那应该怎么办呢？ 下午到晚上毕竟还有这么长的一段时间，不可能说就白白浪费咯三。

1）分配好自己的精力值，下午做一些不是那么费脑壳，不需要思考太多的工作。

2）是否可以在手机里面下载一个冥想 - 5分钟音乐试试

3、昨天做腹肌，我自己感觉早上跑步花时间还是有点多，6点20出发，有时候8点才能回家。要1.5小时。但是做腹肌训练30 - 40分钟就完全足够，是不是可以交叉进行。但是好像早上又特别喜欢跑步，然后听课程那种感觉。如果把运动放在晚上，又感觉晚上没有什么精力，完全不想做。

#今日最重要3件事#

1、做助教 - 早上和下午，并总结。

2、周复盘

3、Reading - 30min

#习惯养成#

1、晨间日记复盘✅

2、减脂运动X2✅

3、Plan for next day ⭕️

其实晚上到家距离20：00 开课还有时间，但是吃完饭感觉很累于是躺在床上，我就晓得一趟自己就放纵自己咯。

【改进】

能否在学校就提前完成所有工作，然后回家就做自己想做的~

#周目标·完成进度#

昨天路上1.5倍听《樊登》——> 骑车  感觉还不错，能够进行思考。

#学习·信息·阅读#

1、阅读《财富自由之路》有句话很触动：

-怎样让自己更有价值

-让自己更有用

所以，做事情前不妨琢磨一下，他们的需求到底是什么，一切从客户的需求出发。

【联系】想想自己过往这8年的工作经历，看似很努力，可结果却很一般。为什么，因为这个世界不需要你。

从很多细节可以看出来，那我们主管来说吧，当大家有很多不知道的东西，或者有解决不了的问题。大家都会去找她。因为，我们需要她。

再比如，以我为例。为什么，来需求我帮助的不多，因为在其他同事眼里，需求不够大。

那，我如何在家长眼里建立足够大的需求呢？ 如果仅仅只是教课，对学生负责，其实很难建立比较深入的需求。

#健康·饮食·锻炼#

早餐：2个鸡蛋+半杯无糖黑芝麻糊+小块蛋糕

午餐：蔬菜（豇豆+1个鸡蛋+1个番茄）

晚餐：现捞

晚上有点饿，忍住嘴巴，没有去吃烧烤那些。选择Plan B 去买现捞吃。虽然没有吃米饭，感觉一个人吃了20元的蔬菜+鸡蛋。还是有点多，但是吃了过后觉得胃很辣，狂喝水，以后还是尽量少吃点这些。

1、虽然好吃，不过感觉整个蔬菜全部被油浸泡过，油脂很多

2、夏天来咯，感觉菜不是特别新鲜

3、其实虽然中午吃的很少，确实下午没有加餐，晚上比较容易饿。还有，下午意志力会降低。看来，还是需要给自己准备一个苹果什么滴，让自己有充沛的精力。

【运动】

1、跑步 - 

2、尊巴 - 15分钟

3、增肌 - 25分钟

4、骑车 - 80分钟

晚上骑车，感觉脑袋里面都不想去思考咯，因为都比较累咯。就想听听音乐放松放松。

#人际·家人·朋友#

#工作·思考#

1、昨天得知，我们教务主任还有几天就离职咯。其实感觉还多不好受的，感觉她平时还多照顾我，我也很乐意和她交流，有什么教学上需要帮助的，她都会很真诚给我解答，毕竟她在幼少儿领域做了9年，然后升职做管理。不过也看的出来，一天在那个小办公室里面，没有什么笑容，可能干的没有什么成就感或者不开心吧。和之前天天与小朋友相处模式，确实有比较大的落差，在我看来。而且，她也是我在教学上的目标人物，一直以她作为榜样，如今榜样也不在咯。难免心里，会很失落。

2、people come people go 很正常，不过优秀的人都慢慢离开，这并不是一个好事情。

3、转念在想想，这个世界上，最终还是要靠自己。

4、或许来了个新的教学主任，会给我们更多帮助呢，这个也说不定。抱着possitive 的思想去接受吧。

5、反观我昨天下午在的工作，感觉效率太低咯，都没有什么产出，精力无法高度集中。

6、晚上又没有写Plan for next day 就直接睡觉，如果晚上确实不想写，那就请在学校里面晚上回顾和Plan工作 —> 我今天做了什么，以及明天要做什么。

#昨天最美好的三件事#

1、见到那么多同事，还是挺开心的，聊聊天啊什么滴。

2、又坚持阅读30min书籍

3、好久没有吃现捞，还是比较好吃，虽然拉肚子咯┭┮﹏┭┮

#思考·创意·未来#

1、有看到叶老师在朋友圈发，已经在成都选好地址。老实说多少还是有点心动，但是本能告诉我，我还需要在这里磨练，而且我都还没有呆满一年，不要有其他什么想法。 我要强大到，别人来高薪挖我，我才愿意离开。至少，我要在这里建立自己足够大的影响力才行 ——> 建立需求。