遇见瑜伽

今晚受邀参加了一节瑜伽公益课。

遇见瑜伽

去年开始学瑜伽，因为工作忙，断断续续的，但总的来说，我还是喜欢瑜伽的。所以今天下班晚了，上课迟到了，也要赶着去，并拍下同修的笔记，感谢！

遇见瑜伽 遇见瑜伽

最后老师教我们如何唱颂，唱颂ang m，Sa 丅a Na ma。老师说，唱颂是瑜伽很重要的一个环节！

瑜伽也是修心的课程，所以冥想也是很重要哦！瑜伽不要只在垫上做，在生活中也可以用上瑜伽。

今晚学习了，感恩老师和主办方的付出！