自爱，沉稳，而后爱人

2018年11月9日  周五 

天气：晴

心情：阳光

起床:5.40

任务清单:

早上:

6.00-7.00复习背诵考研单词List4

7.00_8.00喝水，洗漱，听新闻，吃早饭

8.00_9.40上课

10.00_11.30在图书馆坐六级阅读

中午:

12.15-12.50刷网课

12.50-1.05泡脚，洗袜子

1.05-2.00睡觉

下午:

2.30_3.30把电子版论文誊写到答题纸上

3.30-5.30上课，课件看至少10页《云边有个小卖部》

5.30-6.00吃饭

6.00-6.30看新闻，写新闻评论200字

7.00-9.30上课

9.30-10.00回宿舍，路上听音频

10.00-11.00泡脚，简书更文，写日记

晚11.00准时关机睡觉

健康·饮食·锻炼

饮食:

早饭前一杯水

不吃零食，拒绝甜食

少吃肉，多吃水果蔬菜

不吃辣椒

锻炼:课间出来走走，晚上下课去操场走半小时，每天至少15000步

人际·家人·朋友

家人:

问问弟弟最近状况

跟妈妈说说我的近况

朋友:

跟闺蜜聊聊天，谈谈我目前的困惑

睡前跟她说“晚安”

晚上回来记录自己任务完成情况，并分享今天最美好的三件事:

今日任务未完成情况:

未写200字新闻评论

论文没有誊写到答题纸上

今天美好的三件事；

1.朋友帮我要到了很想去的某讲座的门票

2.明天班导要带我们去北京某处参观

3.心情调适地很好，不骄不躁。

美好的一天即将结束，牢记:

未来不需惧，过往不需泣。