高效阅读训练营第9期Day001~开营

我是宇宙公民大腕儿，决定加入宇宙公民高校阅读训练营，坚持21天，每天早上5:30起床，学习如何一小时阅读一本书

我之前一年都很难读完一本书，加入21天高校训练营，将完成10本书的阅读，2020年我的目标是读完100本书，现在完成了13本

一个偶然的机遇，通过柚子妹朋友圈认识了宇宙公民的校长MEI，以及参加了第八期宇宙公民高效阅读训练营！这期我带了4个伙伴参加，自己也属于复训

大腕

至今坚持了30天早起，第八期21天早上5点半准时坐到书桌前，打开手机和笔记本，学习并见证自己蜕变的一刻！这种感觉，就像群里小伙伴们发出的感言，很燃！输出是最好的学，在这里，我将分享今天所学的内容！

第一部分：

不管是在生活还是工作中，我们都要有leader的精神，而不是follower，那想要拥有leader思维，MEI指出必须具备以下7个标准：

1-建立leader态度。如果花钱，只是为了学习而学习，那你将一无所获。被动听课，等于浪费时间，很多人都是上课激动，下课被动，课后不动的状态，如果是这样，那你就是在浪费生命，浪费金钱，浪费时间。请记住当你口渴和饿的时候，没人可以为你喝水和吃饭，你必须自己去做；当你想要赚钱时，没人会把你扛在肩膀上，帮你赚钱。

2-拥有leader的方法。不管是谁，学习任何一项新的知识，都需要与遗忘曲线做抗争。学完后，不及时的运用和输出，那么第二天97%都会被遗忘。所以，我们可以通过群内互动，回答问题，以及课后用自己的话表达出来，加深印象。记住：教是最好的学！

3-拥有leader的思考方式。你是你思想持续运动的结果，所以，一定要边听边思考，不然等于没听。

4-拥有leader的语言。光听不练等于白听，浪费时间，浪费生命。我们都知道，语言是有力量的，所以在听的时候要不断的发出感叹，保持思维与身体的活跃，努力调整好自己的状态最重要。

5-leader需要建立高标准。

6-leader需要改变。每一年做一个改变你人生命运的决定。

7-leader需要有行动力。行动是至关重要的一环节，没有行动，前面所有的一切都是零。

大腕

MEI在接下来给我们介绍了精英是如何养成的。MEI通过实践总结了一套成功方法论：确立目标-寻找方法-自己实践-养成习惯。方法不难理解，但是不管什么方法，不亲自实践，不内化成自己的东西，都不会对自己产生长远的影响。

第二部分：

一 ，打破认知盲区

在认识论当中，认识的局限性和相对性，每天都在我们的生活中发生，不得不承认每个人都存在认知盲区，不改变认知框架，就像盲人摸象，以为自己看到了全世界，其实我们只看到了部分而已。

认知框架是我们人生的拦路虎，改变认知框架，是我们在人生道路上改变机遇的首要任务。

二、重塑认知

每个人的认知都是可以被搭建的，要明白方法比努力更重要！生活中的经验决定了我们的认知框架，而消极的思维定势又束缚了我们的思维，是我们超新思维的枷锁。

每个人看世界的方式和对待世界的理解都是不一样的，盲区来自于我们的思维定式，也就是惯性思维，在环境不变的情况下，我们可以用已知的定式思维去解决问题，可是在变化的情景中，它们就妨碍我们采取新的方法去解决问题。改变思维方式，人生将发生180度大转变。

个体认知世界是有四部分组成，公开，盲点，隐私和潜能。公开就是我知你知的部分，盲点是我不知你知的部分，隐私是我知你不知的部分，潜能就是我不知，你不知的部分。我们需要不断的缩小盲点和隐私的部分，从而不断扩大自己的公开和潜能的部分。

人生最可怕的莫过于在反方向里不断的努力，努力再努力，这样的努力是白费的，只会离你成功的方向越来越远。所以我们要不断的升级自己的认知，打破认知的盲区，这是迈向成功的第一步。

第三部分：

— 潜意识

当我们知道一件事，并不代表我们懂得，只有用自己的语言表达出来，才能内化成自己的知识，为自己所用。

如果用没有学会用潜意识来掌控人生，那我们最多发挥了3%，还有97%都没有发挥。可是我们根本无法掌控自己的意识。就像荣格说的：潜意识正在操作你的人生，而你把它称之为命运。可想而知，潜意识有多可怕。

如何调动自己的潜意识，是有方法的，我们需要在生活中不断的练习，我们要学会欺骗自己的大脑，让大脑觉得你做过，它就会鼓励你去做。就像会骑自行车的人不会再忘记如何去骑自行车，学会游泳的人都不会忘记怎么游泳一样。这是大脑的潜意识在运作，潜意识就是没有进行思考做出的自然行为。

在生活中，有人统计，我们一天会说3万句话，而这3万句话中，绝大多数都是消极语言，当大脑不停的接受这些我不会，我不行，这个好难等语言时，潜意识就会认定你不行，做不到，那接下来，你就真的做不到了。当我们跟孩子不停的说"你很笨“，那孩子的潜意识就会不断的提醒他，”我很笨，我很笨，我很笨。。。“那他就真的什么都不会了。只有这种限制性的潜意识被打破了，他的人生才能有改变。

孩子在学习走路时，跌倒了，不会放弃，还是继续起来，继续走，因为他们不care别人的看法，他们的潜意识告诉他们，我要走路。可是到了成人，为什么我们试一次，试两次不行，就放弃了，因为成人最害怕的是被拒绝，所有我们要训练自己的厚脸皮，什么都不要怕，不怕拒绝，别人是记不住你的，每个人只会记住自己的事情，所有我们要建立leader的标准，不要害怕拒绝。

只是在纸上写下自己伟大的目标，是没有用的，只有充分利用自己的五官和五感去欺骗大脑，描述我们定的目标达成后，会是一个什么样的场景，习惯这个场景，给这个场景涂色，要让这个场景变的真实，越真实越好，只有越真实，大脑才会认定你是做过的。潜意识就会鼓励你去做，帮助你达成这个目标。