Less is more！第7期一舍一留100天Day2/051

❣️一舍一留·空无一物NO.7

20220511明悦Day2

✅舍：

图片

留：

空间

过程方法：

今早去老妈家值班，并没有做过多自己的事情，安心陪伴老妈。上午老妈睡，我也睡，时间也就一个多小时，下午老妈睡了两个半小时，我就没睡那么久。

睡醒后清理iPad和白手机里的照片。尤其是白手机，速度比蜗牛还慢很多倍，我早已又想把它恢复到原厂设置了，但不忍心，于是清理掉手机照片中的1851张照片，手机立刻空出8个G内存，爽。

而iPad也清理了三波，一次145张，一次404张，一次54张，就连我喜欢的禅绕画都清理掉了。

❣️感受领悟：

感谢园长的引领！以前那么舍不得，现在，删除后，一点都不留恋也不后悔。

今天是第七期空、舍、留100天的第1天，总第602天。

目标：全屋的清理，小家住大，物归原位，少却更好，身体更好！

0511-2022明悦运动打卡第三天

昨晚床上做了20个卷腹，感觉很轻松。这样的简单动作，坚持才有效果。后期看吧。

此时已经11点多了，想要完成计划中的3公里跑，不行了，但是可以继续做20个卷腹，以及三组靠墙蹲。做了明日说感受。

明天早点完成3公里跑步。感谢我的身体支持我运动

0511-2022滋养分享

开心就是对自己的滋养

今天开心的事：

1. 今天下午回家前，弟妹让弟弟给我切块西瓜带回来，结果弟弟切了一个约两厘米厚的圆片。我和弟妹正诧异着怎么这个切法，不可理解时，弟弟很快把圆片西瓜切成了四丫儿。弟弟把四小块西瓜轻松放进保鲜袋中，又额外套了一层保鲜袋。棒！弟弟说这样我带起来就方便了。

2. 昨晚做了准备，今天早上回到老妈家，给他们做韭菜盒子，结果·····哇！我一连吃了三个，老妈吃了两个，老爸牙不好，是有点硬，吃了一个。说实话，真的好吃，想吃想做好久了。感谢怡然的分享。

3. 想到昨天忘记写的。我的肠胃不好，医生给开的药吃完了，本来是想去开药的，但是疫情····于是我想起了精油，查看小手册，于是对肠炎胃炎有效的精油胶囊做好了，还有用精油揉腹。很开心我的备用品可以在疫情时帮到我。

4. 今晚课程没有期待，但收获了一个替身的角色。感谢智慧的小珍珍看到我，也欣赏小珍珍的勇敢，欣赏咨询师的智慧。

5. 感谢课程结束前的两人小组讨论，我被丹丹提醒，我和我的·····付出和解了。很开心被她看到这个部分，欣赏她的智慧。

6. 今天本想在回家前做包子给老妈留在明天早上吃，但，面没发，时间也有些来不及了。结果都留给姐姐，她晚上发了图片给我，说包子二次醒发后已经上锅了。

7. 早上听到老爸和老妈的对话，忘记他们说啥内容了，但是听到老爸温柔的对老妈说：宝贝·····。我为他俩感到高兴，我喜欢他们这样恩爱的状态。

今天会已经不能早睡。但爱自己就要慢慢养成好好吃饭，好好睡觉，好好运动的习惯是目标。