关于负面情绪

对负面情绪进行仔细观察，我们会慢慢发现，负面情绪的存在直接意味着幸福的缺失。没有自律，无论是建设自己的幸福生活，还是建设大家共同的幸福生活，都不会有太大的效果。

然而，自律不是压抑情感，不是遵循强制的规定。也不是要做出一副道德模楷的样子给人看，自律的动机是考虑他人的感受，不想因为自己的不当行为给他人带来伤害，让他人痛苦。都是出于这个目的：不伤害！