家庭治疗中的“冰山理论”

义诊

今天下午抽空学习家庭治疗中的冰山理论：愤怒的转化；以一种负责的有意识的方式来与我们自己打交道，恐怕是我们人生中的重要任务。

今天我愤怒了，但是我不属于愤怒，或许是某种事件触发了它 ，或者是我们内部的原因，面对愤怒。愤怒会慢慢积累，与愤怒相伴随的往往是伤害和恐惧。

讨好的姿态：取悦别人，其间的力量也可以很大。

人们被鼓励表达自己的愤怒，表达自己的感受。

丈夫更清晰的聆听妻子的话，确定她的重要性。开启一个开放的交流过程，创造更多的亲密感。妻子关注自己的自我认同和价值感。不久就会有良好的转化。

转化和表里一致

表里一致定义为：与我们的感受协调一致，并且接纳它们。

精神分析：意识 潜意识 精神历程 透视人类，自我、本我、超我……

不愿意去说，不愿意去看见，不自由--来访者的画画

帮助他人心灵的成长，也可以滋养我们的心灵。

当我们：

自由地说出你所想的，来代替应该如何说。

自由地看和听，来代替应该如何看、如何听。

自由地感受你所感的，来代替应该如何感受。

自由地要求你想要的，来代替等待对方允许。

自由地根据自己的想法冒险，来代替只选择安全。

那么，我们的心灵，可以守护我们的肉体，让心身获得健康！