跑步后畅想——写在跑步三周年的日子里

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让人平静的日子都是好日子。

看见行为生评判，看见动机生慈悲。

看到脆弱，升起共情，每个人的来时路都有坎坷。

早上送完孩子上学，跑完步便看到这三句话，觉得非常好。摘录下来。

在启动跑步半年后的某一天，看到一篇公众号文，作者讲到连续七年月跑百公里，年跑1200公里的经历、心路历程及收获。我那个当下大受鼓舞，也暗暗给自己定了月跑百公里，年跑1200公里的目标。2022年9月29开始跑步，今年是设定目标的第三年，也是跑步三周年。

上半年的跑步总是完成了百分之六七十，而七八月份直接跌到底。九月份，开学季，有了比较空闲的时间，重启跑步。也是为了完成心中的目标量。月度100公里。今天终于完成了九月份的目标量。年度目标量还差572公里，完成估计比较悬。

听了帆书APP《企业进化论》里，著作者薄连明在这本书提到的核心观点：战略不是未来做什么，而是现在做什么才有未来。现在做好什么也决定未来的方向，但方向错了越努力离目标越远。不应用战术上的勤奋来掩盖战略上的错误。

想想，我跑步的目的是为了什么？为了改善身体亚健康状态，不是为了其他，不是为了打卡，不是为了炫耀。当想到这一点，这足以让我静下心来，专注于每一次抬脚及脚落到地面的瞬间。当专注于这一点上时，似乎跑步时内心没那么焦躁了，不再期待跑步赶快完成，时间赶快过去。一个半小时后，我欣喜地完成了10公里跑量，并愉快地做了跑步拉伸，特别舒服。

前几天，在一个微信群里，我提到跑步跑着跑着，会有跑不动的感觉。一资深跑友回应道：那是我跑得不够多，等我哪一天不跑步反而难受，那我就算入门了。

我还是喜欢跑步的，特别是晨间跑步。跑完后大汗淋漓，将身体各个器官唤醒了。我跑步还是经历了几个阶段的，高中英语老师告诉我们，她大学跑了四年，管了她毕业后工作十年的体力和精力。大学时，隔壁舍友想减肥，约晨间到操场跑步，我便与同学一起跑了四年，每天跑八百到一千米。出到社会上班后，我有时也会跑步。在晨间跑步后上班，却总会在上午九点时犯困，必须将茶水来提神。后面经过实践才知道，这不是晨间跑步不好，而是我方法不对，速度快了，而且没有做热身和拉伸。身体没适应过来。后面当工作一忙起来后，跑步便就断了没了后来。

一个人走得快，一群人走得远。为了将运动进行到底，我们也有运动小群，共同鼓励打气。当看到群友经常精进运动，锻炼身体时，我也会触动到。看到大家的坚持与成果，对运动这事也有了榜样和力量。

让人平静的日子都是好日子，将跑步的事儿再次写下来，伴着有意识的深呼吸，吹着微微拂过脸庞的风儿，感受晌午时阳光的斑斓，感受生活的惬意。