如何养“肺”

2020-03-15  本文已影响0人  针的艾您

    (一)多刺激肺经的穴位

        ① 手臂阴面靠拇指的那条线就是肺经,平时敲打稍有酸痛感。如果某一天你敲它,发现酸痛难忍,那是肺经在说话了,它告诉你:你快得感冒了。通过肺经上穴位的调理,直到没有酸痛难忍的感觉了,就说明肺经已经帮你把感冒因素除掉了。

        ②多艾灸肺经上的孔最穴、鱼际穴,因为它们相对容易瘀堵。

        ③ “心肺邪,聚肘窝”,如果肺火大或者肺虚都可以拍打左右肘窝各10分钟。

        ④ 凌晨3~5点肺经运行最旺盛,而此时脉搏最弱。想要肺好,需要好好睡觉,建议大家在这个时候能够进入深度睡眠。如果小孩在这个时间咳嗽,一定是肺热或肺湿热,艾灸或按揉少商穴、合谷穴,或者生吃白萝卜、甘蔗。

      ⑤ 五行中,肺属金,脾属土,脾土生肺金,二者是母子关系。“虚则补其母,实则泄其子”益肺常采用“培土生金”方法,即健脾益肺。补肺气的穴位有:太渊穴(肺经的原穴)、太白穴(肺的母经脾经的原穴)。

    (二)保持乐观愉快的情绪

        俗话说“悲伤肺、怒伤肝”,如果性格过于悲观,遇到一点小事便伤感,就会导致肺气郁滞,可能会伤及肺腑,从而导致肺气不足,而肺气不足又会影响一个人的情绪,使其更容易受到外界事物的影响,从而导致更加多愁善感的恶性循环。

    (三)肺有四怕要谨记:

        肺怕寒、怕热、怕燥、怕痰湿。所以寒凉少吃,辛辣也要适当,肥甘厚腻少吃。

        另外白色入肺,多吃一些白萝卜、雪梨、百合、银耳、山药、莲藕等。雾霾严重的时候,容易伤肺气,而且今年的天气相对会比较干燥,要多吃滋肺阴的食物。

    (四)上午9点-11点梳理肺经

        中医认为人体的十二条经脉对应一天十二个时辰,肺经运行的时间为凌晨3-5点,但是这个时候人们都在睡眠中,不适合梳理肺经。不过肺经称为太阴,我们可选择与其同名的太阴经——足太阴脾经(脾经的运行时间为上午9点-11点)来进行按揉。

        当有明显的肺经症状时,应随时发现随时艾灸,像每天凌晨3点左右都会醒来,这就是明显的肺经不通,应及时梳理。

        肺气足了,身体抵抗力好了,才不会让病毒有机可乘。

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