江湖好汉马拉松

发自内心的善良；去爱别人；用爱心送去温馨，抚平内心的波折，让自己心静如水。（有感于母亲姐姐植于内心深处的善良）

一城两江三镇四桥五湖，在中国，没有一座城市像武汉这样——身处江湖之间。

诗仙李白在此写下“黄鹤楼中吹玉笛，江城五月落梅花”的千古绝唱，从此，武汉便被唤作“江城”。

千年来，奔流不息的长江水记录着江城的历史，长江边上的黄鹤楼、晴川阁、武汉长江大桥、汉口江滩等地成了游人探寻武汉历史文化的必去打卡景点。

湖北省博物馆的镇馆之宝——曾侯乙编钟。

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1、武汉大学

坐拥珞珈山，环绕东湖水，占地面积5187亩，建筑面积262万平方米。作为中国最古老的大学之一，其中西合璧的宫殿式建筑群古朴典雅，巍峨壮观，堪称近现代中国大学校园建筑的佳作与典范，被称为中国最美丽的大学校园。春季武大赏樱花。

2、湖北省博物馆

湖北省博物馆筹建于1953年，是全国八家中央地方共建国家级博物馆之一、国家一级博物馆、出土木漆器保护国家文物局重点科研基地、国家AAAA级旅游景区，也是湖北省规模最大、藏品最为丰富、科研实力最强的国家级综合性博物馆。

武汉博物馆之多超乎人的想象，从某种角度上讲，了解一个地方的过去和现在是从博物馆开始的，一座博物馆就是一部物化的发展史，是一座城市独特的文化标志，人们通过文物与历史的对话，穿过时空的阻隔，来俯瞰历史的风风雨雨。武汉，就是这样一个被历史包围的城区，有他自己独特的魅力！

江湖好汉马拉松

3、黄鹤楼

黄鹤楼楼外铸铜黄鹤造型、胜像宝塔、牌坊、轩廊、亭阁等一批辅助建筑，将主楼烘托得更加壮丽。主楼周围还建有白云阁、象宝塔、碑廊、山门等建筑。整个建筑具有独特的民族风格，与蛇山脚下的武汉长江大桥交相辉映;登楼远眺，武汉三镇的风光尽收眼底。

4、户部巷小吃街

户部巷位于武昌最繁华的司门口，东靠十里长街(解放路)，西临浩瀚长江，南枕"天下江山第一楼"--黄鹤楼，北接都府堤红色景区 ，是一处由名街名楼名景名江环绕而成的美食天堂。

5、武汉长江大桥

“一桥飞架南北，天堑变通途”

武汉长江大桥位于湖北省武汉市武昌区蛇山和汉阳龟山之间，是万里长江上的第一座大桥，也是新中国成立后在长江上修建的第一座公铁两用桥，被称为"万里长江第一桥"。武汉长江大桥建成伊始即成为武汉市的标志性建筑。

6、武汉科技馆

光、材料与能源、电与磁等展区。科普展品260多件(套)，科技知识含量高，互动性强，融科学性、知识性和趣味性为一体，90%以上展品可有观众动手操作，部分展品属全国一流和首创。

7、楚河汉街

楚河汉街是湖北省武汉市武汉中央文化区的一部分，总长1.5公里，主体采用民国建筑风格，汉街因楚河而生，沿南岸而建，拥有中国最丰富的商业内容，最多的时尚流行品牌，集合世界顶级文化项目。

晚上还有星河，可以变换颜色的小彩灯给人带来了视觉上的冲击，犹如漫天眨着眼睛的星星。宛如银河般，浪漫，美好！

8、光谷广场

光谷广场位于武汉市的东大门，倚立"中国·光谷"入口处，位置得天 独厚。整个"光谷广场"采用弧型的时尚建筑理念，主题结构新颖 ，设计巧夺天工。远远望去，广场的圆柱支撑柱稳若泰山，在它的 两侧，建筑幕墙逐渐伸展，似一只大鸟正张开两翼、振翅欲翔。

9、昙华林

现昙华林街武昌花园山以北、凤凰山以南，东起中山路，西至得胜桥，全长1200米，是明洪武四年，武昌城扩建定型后逐渐形成的一条老街。文艺青年的集聚地，比较小清新。里面有很多文艺风格的小店，很适合去拍照！

今年，六福珠宝继续执掌汉马各奖牌的设计，将人文、景色、城市三者深度融合，体现出江城武汉浓郁的文化内涵。设计师将蓝黄银三色紧紧围绕金章部分，勾勒出雅致如画的东湖绿道，令全马奖牌中间尊贵的镶足金金章更加闪耀。

江湖好汉马拉松

万里长江第一桥的武汉长江大桥下，奔流不息的长江水与人间四月天的美景相互映衬，形成一幅行云流水的美景。祥云下，四朵市花梅花不仅象征着六福珠宝由首届至今连续四年助力武汉马拉松，展现出大武汉敢为人先追求卓越的城市风采。值得一提的是，此次奖牌采用了巧夺天工的双面立体雕刻工艺，正反面风景交相呼应，精美完整，犹如一件光彩夺目的艺术品，勾勒出武汉一城两江三镇四桥五湖的最美马拉松赛道，尽显武汉马拉松浓厚的城市气息和文化底蕴。

特色小吃

（1）豆皮，是武汉市著名传统小吃，是武汉人“过早”的主要食品之一。迄今已有50年的历史，多做为早餐，一般在街头巷尾各早餐摊位供应，中午或晚上在一些特殊的餐厅或老字号饭店也有提供。

最以豆皮著名的是位于武汉市中山大道的“老通城”，其制作的豆皮在武汉市市民中有很好的口碑。“三鲜豆皮”，它绝对不逊色于“汉堡包”和“比萨饼”。豆皮的“豆”必须是脱壳绿豆；豆皮的“皮”必须是精制米浆；豆皮的馅，必须是糯米；豆皮的三鲜必须是鲜肉、鲜菇和鲜笋；豆皮的形，必须是方而薄；豆皮的色，必须是金而黄；豆皮的味，必须是香而醉。难怪它一举夺得过中国饮食行业的最高荣誉“金鼎奖”。

（2）热干面（Hot dry noodles）是中国十大面条之一，是湖北武汉最出名的小吃之一，有多种做法。通常以油、盐、芝麻酱、色拉油、香油、细香葱、大蒜子、辣萝卜丁，量卤水汁、生抽为辅助材料。其色泽黄而油润，味道鲜美，由于热量高，也可以当作主食，营养早餐。热干面是武汉人过早（武汉人将吃早餐叫做“过早”）的首选小吃。

（3）鲜肉香菇烧麦

鲜肉香菇烧麦是武汉市传统小吃。形如梅花、皮薄馅饱、油而不腻、鲜美醇香。主要原料有猪肉馅（不喜欢太油的，就买瘦些的肉馅，此外还可以根据自己的口味添加鲜虾肉馅）、干香菇、面粉、糯米（当然油、盐、酱油这些基本佐料都是需要的）。

（4）莲藕排骨汤

湖北人接待贵客的必备菜之一。

武汉人的汤锅宇宙里，莲藕排骨是永恒的主角儿。和广东人汤锅炖万物的烹饪哲学不同，武汉人家铫子里清一色煨的都是莲藕排骨汤。莲藕排骨是湖北人的专利，毕竟这藕认水土，只有从这片地界长出来，炖出的汤才算有个模样。

（5）鲜鱼糊汤粉

鲜鱼糊汤粉是武汉三镇历史悠久的特色小吃，最早可以追溯到1932年的钟记鲜鱼糊汤粉。主料有黄骨鱼，辅料有细粉(粉干)、油条、榨菜末、小葱、虾皮、料酒、生粉、盐、胡椒粉、生姜等。搭配：一般配油条，味道更美，还可以搭配周边的油饼，烧麦的小吃，武汉“过早”就是一种享受。

（6）清蒸武昌鱼

清蒸武昌鱼是湖北省的一道传统名菜。清蒸武昌鱼通常选用鲜活的武昌鱼为主料，配以冬菇、冬笋，并用鸡清汤调味而成，口感滑嫩，清香鲜美。“才饮长沙水，又食武昌鱼”

（7）油焖大虾

（8）黄陂豆丝

黄陂豆丝是武汉市黄陂区的三大传统小吃之一（其他还有黄陂三鲜），也是长江中下游区域的农家传统食品。豆丝是用大米、绿豆等按一定比例打浆摊成饼此时为湿豆丝，一般吃法是直接抹上酱料或自行包菜吃，也可以煮，可以蒸，配上青菜，味道和口感都相当特别，是不错的传统美食。当然为了便于保存可切丝晾干。在湖北黄陂豆丝是必不可少的年货，每年腊月，家家 户户做豆丝，飘出浓浓的年味。黄陂豆丝用纯天然野生葛根粉、精米、 黄豆、优质面粉、植物油等以传统手工工艺并结合现代先进生产工艺精制而成。

（9）糯米包油条

（10）面窝

面窝， 是武汉的小吃之一，也是武汉特有的。通常只在早餐时间提供。因四周厚而中间薄得干脆成了一个小洞，呈凹状，武汉人不习惯叫它“面凹”，而叫它“面窝”。面窝创始于清光绪年间。现在还有一些小面窝，用的铁勺内部较小。

20190412周五，早上七点的高铁，周捷在长沙上车，同一班车。我是第一次到武汉。

十二点出站，直接打的士去领物。领物点在武汉会客厅，比较偏远。的士师傅导航过去。的士车是燃气的，后尾箱很小，只能放一个大点的行李。武汉会客厅很大，我自己没有导航，想当然就按的士师傅说的地方下车，结果大太阳底下，拉着行李箱，再用导航走过去。

博览会分观众入口和跑者入口。不是高峰期，领物很快，体验很好。有专门的志愿者在“江湖好汉”处帮助拍照片。参赛包里，一张专门为马拉松做的“武汉通”，储值十元，供跑友在武汉期间游玩使用。很贴心。

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两位美女在外面等，就没有去博览会褥羊毛。直接打车去五月花大酒店。武汉十月份军运会，两位的士师傅都说，国家给了1300亿改善大武汉的基础设施。所以，很多道路都在维修，尘土飞扬。感觉很不好。

到达五月花大酒店，已经两点半。酒店给升级为行政房。点赞。放下行李，在美团上找吃的，看到附近排名第一的当地菜是：小凤亭私房菜。

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菜的量很大。味道很好。洪湖藕汤特别好喝，湖区的特色。武昌鱼，感觉一般。火烧馍特别好吃，两位美女要吃米饭，几乎都被我一个人吃完了。

吃完饭，打车到武汉大学。因为已经下午四点半，有点开始堵车，的士师傅把我们送到茶港门。来之前，跑群里的跑友们说，武大樱花期已经过了。进入武汉大学，非常接地气，有点“脏乱差”的感觉。

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在樱花大道旁边，看到了琼花。

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百年香樟树。在香樟树下，各种摆拍。

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武汉大学的体育场遍布校园。排球很火。走到东门出来，是东湖生态风景区。门口打不到车，只有顺着东湖往南走，湖边看到还有零星的樱花。大概半小时，走到2号地铁站广埠屯站。坐地铁去汉口江滩。大武汉真的是人多热闹。地铁都要等第二班才能上去。到达汉口江滩，已经是晚上八点。走在江汉路步行街上，熙熙攘攘，周末的夜晚，更是热闹非凡。

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没有去江滩，在美团上找了，江汉路上湖北菜人气排名第一的：宴厨私房菜 。

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20190413周六  计划：户部巷过早；长江大桥；黄鹤楼；武汉博物馆；楚河汉街。

因为要换酒店，早上把行李送到一站路远的瑞景凯瑞精选酒店。为了减少麻烦，最好不要换酒店，其实可以继续住五月花大酒店。有时候需要多点考虑。

当时确定可以参加武汉马拉松后，先定的瑞景凯瑞精选酒店13号一晚。确定可以提前一天过去武汉，想增加一晚，结果酒店刚好有会议，没有房间，就定了附近的五月花。两家酒店到地铁站都很近，只是因为修路，到瑞景酒店不好走。

去到不熟悉的城市，酒店附近有地铁站很重要，可以不用在起点附近订房。去起点，或者来回去高铁站，赶高铁，都不用担心堵车。

瑞景凯瑞精选酒店是新酒店，前台接待非常热情。存了行李就打车去户部巷。路上和的士师傅聊天，问他武汉人都在哪里过早，他说他比较喜欢去刚刚路过的小秋水饺。立刻下车，去小秋水饺。（距离户部巷两公里）小秋水饺在大成路66号。附近就是长江大桥和黄鹤楼。

看门面，以为是很小的店。其实里面很大，大概100平米左右，几十张长桌。要先买票，拿着票，去排队。原汤水饺一队，热干面，宽面一队。蛋酒在门口，不用排队。周老师去找桌子，我排原汤水饺，周捷排热干面和宽面。都有十人以上的队伍。有位当地的大叔，一个人排两队，忙的不亦乐乎。原汤水饺其实就是云吞。又到左右隔壁两家，买了面窝和三鲜豆皮。

热干面，原汤水饺，面窝，三鲜豆皮，真的非常好吃，特别推荐。

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过早后，往北步行十分钟，到武珞路，左边（西面）就是长江大桥，右边（东面）就是黄鹤楼。我们先去长江大桥。宏伟气魄，横跨在长江之上。主席的题字：一桥飞架南北，天堑变通途。武汉长江大桥是双层，上面马路，下面铁路。不时有火车经过。

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随后，走路十分钟，到黄鹤楼。1957年建武汉长江大桥武昌引桥时，占用了黄鹤楼旧址，1981年重建黄鹤楼时，选址在距旧址约1000米的蛇山峰岭上。1981年10月，重修工程破土开工，1985年6月落成，主楼以清同治楼为蓝本。

古黄鹤楼 江山入画 江湖好汉马拉松 江湖好汉马拉松

两位大小姐前一天逛了太久，有点累，我一个人排队登黄鹤楼。二次检票。跟着人流，挪到四楼，五楼保养未开放。在二楼，欣赏到了古黄鹤楼牌匾画。在四楼远眺长江大桥，真的是江山入画。

逛完黄鹤楼，打车去武汉博物馆。博物馆很大，门口提示：因为马拉松，曾侯乙编钟表演周六日暂停，完美错过聆听。类似问题，尽量安排在周五。巨大无比的编钟，越王勾践剑。

曾侯乙编钟 可以吸的碗 江湖好汉马拉松 越王勾践剑 江湖好汉马拉松

博物馆的文化内涵，需要提前做足功课，慢慢学习了解，并且需要现场讲解员讲解。去到前台请讲解员，工作人员说，讲解员需要提前一天预约，包括电子讲解机。

从博物馆出来，打车去楚河汉街。

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在美团上收到排名第一的俏立方餐厅。

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清蒸武昌鱼鲜嫩，鱼刺较多。摆盘特别。

清蒸武昌鱼

楚河汉街逛了一圈。在小米店买了一个充电宝。在超市买了面包，作为明天早上的跑马早餐。打不到车，坐地铁回酒店。

20190414周日-比赛日

早上五点半起床。最近四天，一直有轻微的感冒症状，所以这几天一直坚持多喝水。自己判断是风寒感冒，一直泡紫苏叶喝，还喝了两包北京同仁堂的葛根感冒冲剂。过来武汉之前，周老师就严厉要求，感冒了就一定不可以跑马拉松。非常清楚感冒时剧烈运动的严重后果。早上起床后，没有任何不适。决定还是去参加武汉马拉松。毕竟之前还是有不适，所以，给自己要求：佛系跑，进所有水站补给站。一旦有不适，立刻停止跑步。

凭马拉松号牌，免费坐地铁。地铁提前近两个小时开始运营，即便是酒店比较远的跑友，都来得及通过坐地铁到起点。体现了大武汉对马拉松的重视。六点半到三阳路地铁站。今年的起点，改在三阳路。因为十月份的军运会，原来的起点江滩在进行改造。全程和半程的安检是分开的。按指示走了挺远，旁边是存物车。安检后，很多武警战士执勤。七点进入赛道，等待七点半开跑。

武汉马拉松起点

奏国歌，跑友们一起唱国歌。距离起点太远，没有听到发令枪响。五分钟后过起跑拱门。兴奋的跑友们把街道变成欢乐的长龙。热情的武汉市民，夹道为跑友们加油。满满的武汉腔调，响彻赛道。因为在老街区，赛道很窄，几公里后，穿过步行街的石板路。路两侧的法国梧桐为跑友站台，梧桐飘絮，还好，不是很多。

没有像其他马拉松那样，过起点就钻人缝往前冲，顺其自然的跟着人流慢跑，加上赛道窄，第一公里跑了7.29的配速，跑马以来，赛道上最慢的配速。没有想到，所有的水站，特别多的志愿者，热情的志愿者，直接把水递到跑者手上，真心为他们点赞。赛道补给很丰富，榨菜只能下手抓来吃。每个水站补给站都进入喝水补给。13公里处开始飘小雨。热情的市民站在雨中加油呐喊。 周老师专门打电话，询问平安。

武汉长江大桥 热情的志愿者 江湖好汉马拉松 黄鹤楼下 江湖好汉马拉松 江湖好汉马拉松 江湖好汉马拉松

虽然一直感觉挺好，还是坚持之前的计划，佛系慢摇，一直没有加速。结束后，还在飘小雨，因为要赶高铁回滕州，没有逗留，直接离开。打不到车，步行到地铁站。回酒店冲凉休息。两位啦啦队员在酒店等。我们一起到酒店对面，吃到了同事建议的牛肉热干面，味道真的很好。

耽心堵车，安全起见，我们决定坐地铁到武汉站。周捷回长沙，我和周老师回滕州。结束三天两夜武汉马拉松之旅。感谢两位家人的陪伴。