自得其乐0416

早上练功的时候突然明白弯弓射虎的拳射出去和怼出去的区别：怼用力是胳膊肘发力，而射出去是周身之力；怼是缩着的，力矩比较短。而射出去是有个箭尖意念要很远。

今天练了掤捋。

今天听了一个导引按跷的讲座，也是大道至简。轻静向三个字就是标准。真好。