20190729《5商》打卡D29

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最近两天的课程学的都是斯蒂芬科维的《高效能人士的7个习惯》，包括：积极主动、以终为始（先定目标，后有行动）、要事第一、双赢思维、知彼知己（先理解别人，再争取别人理解）、综合综效、不断更新等7个习惯。

习惯，什么是习惯？我们做一个小实验：你的双手十指相互交握着，对的，你看一看是你的左手大拇指在上，还是右手大拇指在上呢？你再对比一下你同事的手法，他们和你一样吗？

我们再来试一试，故意让另外一个拇指在上呢？是不是觉得特别别扭，可为什么别人就那么自然呢？

其实习惯，就是也许别人做起来就那么别扭的事情，你可以做得那么自然。

《慢思考》一书中，把人的大脑分为反射脑、思考脑、存储脑。简单来讲反射脑管直觉，靠习惯，通常简单省事儿；而思考脑更理性，靠逻辑分析，费神费力。

那么直觉和理性，也就是习惯和逻辑，哪一个更正确呢？哪一个又更重要呢？

行为科学研究得出结论：一个人一天的行为中，大约有5%是非习惯性的，而其它的95%的行为都是源自于习惯。这几乎也就是说，是习惯，而不是逻辑，决定了我们的一生。不管是好习惯，还是坏习惯，他都将指导我们的一生。

这个时候你是不是会恍然大悟不行，绝不能让坏习惯（反射脑）指挥我们一生！那怎样的平衡至95%和5%呢？最佳策略是：把你逻辑上认同的东西，训练成习惯。然后用习惯，指导你的一生。

当你还在学车的时候，你会觉得很痛苦，眼睛不知道往哪里看，可当你学会，并且开过一段时间以后，就习以为常了，到现在，有些时候我开车回家，甚至不知道我是怎么回来的，这一周，把这个开车这个动作反复练习最终在我脑子里形成的沟回，成了我的反射动作。

习惯就是刻意练习的过程，痛苦的不是习惯，痛苦的永远是在形成习惯的路上。

每当你养成了一个好习惯，就相当于你又把一个正确的逻辑，写入了反射脑。你不但在做自己，你还成为了更好的自己。

想法产生行动，行动养成习惯，习惯变成性格，性格决定命运。