失眠和睡眠的本质

作者：睡眠大侠

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失眠是什么？睡眠是什么？

失眠是一种状态，睡眠是一种状态。

谁的状态？人的状态。

失眠是人的一种状态；睡眠是人的一种状态。

人是由什么组成？身心。人的状态就是身心状态。

那么，失眠是什么？睡眠是什么？失眠是身心的一种状态；睡眠是身心的一种状态。

解决失眠就是转换身心状态——失眠状态转换为睡眠状态。

睡眠状态时，你的身心状态是什么？

身心皆静。静则吸收能量和修复身体。

身心处于静态就是睡眠。心处于动态就是失眠。

什么是静？无欲是静。

什么是动？有欲是动。

那么，失眠是什么？睡眠是什么？

失眠是一种有欲状态；睡眠是一种无欲状态。

解决失眠就是转换身心状态——有欲状态转换为无欲状态。

晚上，身体躺卧安适了，身已静了，有欲的是心。

失眠者有哪些欲望？

1、想快速入睡。

2、想睡个好觉。

3、想灯光暗些。

4、想外面安静些。

5、想身体舒服一些。

6、想睡八小时。

7、想五点才醒。

……

一切想法，本质就是想睡好，就是想自己好一些。

但是，你不想好，你即静；静，你就会好；

你一想好，你就是妄动；妄动，你就会不好。

想的多，妄动则多；妄动不是静。

妄动是失眠状态；

心无这类想法，则是静，

静就是睡眠。

清醒地安静着就是睡眠。安静是心中的无欲状态。

对环境无要求，对入睡时间无要求；对灯光无要求……

任他风吹浪打，我自泰然处之。这种安闲之心就是你睡眠之心。

你对外界一切皆知，只是不管不理，心中安然，这就是睡眠。

睡眠不一定是什么都不知道，睡眠也可什么都知道。

人无论睡时，知道与不知道，若心是无欲，则就是睡眠。

失眠者执着追求不知道，是他最大错误。静即睡眠，心中无欲即是睡眠。

失眠者，你该怎么做？

你但求无欲即可。无欲地醒着是睡眠；无欲地睡着是睡眠。

不求睡眠是无欲。不求睡好是无欲。不求快速昏迷是无欲。

最后，不求无欲是真无欲。

保持无欲，心即安静，静即是眠。失眠已解。

其中道理，失眠者，细细思考，明白后实践。

                                                                                      本文章节选自《失眠者都不失眠》