学习易效能100讲笔记(第十七天)

早起

学习易效能100讲笔记(第十七天)

锻炼

学习易效能100讲笔记(第十七天)

今日三只青蛙

继续学习易效能10堂课第十讲

继续复习易效能10堂课第三讲

撰写报告，归档资料

90天目标

初步学会时间管理，掌握一定技巧。

和儿子一起养成早睡早起、要事优先，计划和反思的三个习惯。

精听三本电子书(易效能、最强大脑、十几岁孩子的正面教育。)

为孩子成长而努力，为家人健康而努力，为自我提高而努力。

学习笔记

一日看人生

学习易效能100讲笔记(第十七天)

如何过一天就是如何过一生。

无论是富人还是穷人，无论是成功者还是普通人，我们每个人的一天都只有24小时。

同样的24小时，因为各自不同的使用方式，得到不同的结果，日积月累，就是不同的人生境遇。

人生70%的时间受习惯的控制，所以每个人都在重复中渡过。

观点:如何过一天就是如何过一生。

一天当中用来工作创造结果的时候并不多。

时间管理的基础是精力管理。睡觉、吃饭、运动三大习惯来维持我们的能量。

我们通过节律来管理我们的心律，让我们效率更高。用好13个到15个小时，更健康，更有精力做剩下的8个小时的要事，效率更高。

线上人生:早起、进入晨间仪式(冥想、洗澡、读书、跑步，最重要的是检视自己未来的计划，列出今日要事，收集、安排日程、安排时间吃青蛙)

没有检视的人生不值得过。_苏格拉底

线上人生就是把线下的坏习惯提前两个小时，做一个调整，先做要事，再做不重要的事情。

一日看人生

科比每天四点起床。

富兰克林晚十早五。

迪士尼老总每日四点半起床。

早起是治家之本，晚起是败家之凶。_曾国藩。

一日之计在于晨，早上做计划，早上吃青蛙，有节奏的安排自己的吃饭、睡觉、运动，人生就会变的不一样。