睡眠负债

  网友说，想睡睡不着是自己的生活常态。

  每天，她只有熬到1点多才能入睡，随之而来的不仅是白天精神不佳，而且经常丢三落四。

  网友则表示，自己更严重。

  躺在床上，辗转反侧好几个小时也无法入睡。

  最可怕的是，到了白天，动不动就想哭，觉得未来都没有希望了。

  ……

  似乎，越来越多的人，正在陷入“睡眠负债”。

  所谓“睡眠负债”，就是指一次次的睡眠不足，就像是自己在睡眠上欠下的债。

  不仅会影响到生活和工作，而且会造成健康问题，甚至波及生命。

  叔本华就曾感慨：

  “睡眠是我们为那笔在死亡时才收回的资本付出的利息，利息率愈高，支付愈按时，偿清的日期就推得逾迟。”

  如果此时，他们没什么重要的事儿还好。

  但如果他们正在手术、正在开车……后果将不堪设想。

  在热播剧《风吹半夏》里，童骁骑就曾因为连续运货，造成开车时意识不清，险些送了自己的小命。

  可见，不熬夜，是成年人惜命的最好方式。

  因为在睡眠上欠债，就是对身体的提前透支，对大脑的过度消耗。

  不仅对自己不负责，而且对他人也有威胁。

  而好好睡觉，就是对自己最好的富养，对他人最好的保全。