梦【心理学通识】

有三个理论视角

1、弗洛伊德认为梦境有包装，所以要拆掉包装，才能看到隐藏含义

最重要的是梦境引发了现实生活什么样的焦虑，让你想起了什么，而不是对梦过度解读。

2、（神经科学）激活整合理论认为，梦是大脑受随机、杂乱的电信号激活，自发的组织拼装，没啥深刻意义

3、创造力理论认为，梦境提供了新的角度，让我们创造性地解决清醒时无法解决的问题。

澳大利亚历史学家罗伯特·莫斯，也是当代西方世界最著名的梦境探索者，主张通过梦境解决现实难题。

怎么做呢？

（1）第一步，积累素材。在白天清醒的时候，从各个方向思考这个问题。

（2）第二步，晚上睡觉，创设仪式。想象这个领域你非常尊敬的专家、智者，向ta请教，请他在梦里告诉你如何解决问题。

（3）第三步，写下梦境。不管梦是否逻辑混乱、毫无头绪，都可以写下来，找朋友讲一讲，听听ta的想法和反馈。把自己的想法写在笔记本上，再启动对之前问题的思考。