不要被曝光效应迷惑

写下来有助于真正理解

——《卡片笔记写作法》第3章成功写作的六个步骤

1、文章摘要

“写下来”最重要的好处是，当我们对某件事情的理解达不到自己以为能达到的程度时，它能帮助我们正视自己的观点。

阅读，尤其是重复阅读，很容易使我们误以为自己理解了一篇文章。重复阅读是特别危险的，这是因为存在曝光效应：当我们熟悉某事物的时候，会开始相信自己已经理解了，最大的问题是，我们还会对其越发喜欢。

当我们试图用自己的语言将读到的东西写出来时，这种良好的自我感觉很快就会消失，我们突然就能看出问题了。试图用自己的话重新表述一个论点，毫不留情地面对我们理解上的所有偏差，这当然感觉不太好，但它是我们提高理解能力、学习和进步的唯一机会，这也是一种刻意练习。

理解不仅仅是学习某样东西的前提条件。在一定程度上，学习就是理解，而且机制也没什么不同：我们只有在过程中不断检验我们自己，才能改进我们的学习。

重复阅读会让我们觉得自己已经学会了所读的东西。已被研究一次又一次证明几乎完全无用的方法：反复阅读，在句子下面划线，以便以后重读。即使他们被告知这种方法没有用，大多数人还是会选择继续使用这种方法。

要选择一个外在系统，用它能够迫使我们进行刻意练习，并尽可能使我们面对不理解或尚未学会的信息。

学习需要努力，因为我们必须思考才能理解知识，我们需要主动提取旧知识，以说服我们的大脑将其与新的想法联系起来，成为线索。

详细阐释意味着要真正思考所读内容的意义，思考它如何为不同的问题和主题提供消息，以及如何将其与其他知识相结合。事实上，“为学而写”是详细阐释法的另一个说法。

卡片盒负责的储存事实和信息，而不能代替你思考和理解，不过这样也有个好处，就是可以促进学习，也是我们需要重视思考和理解的原因。使用卡片盒能促进真正而长期的学习，写作、记笔记和思考如何将想法联系起来，这正是我们所需要学习的“详细阐释”。

2、获得的感知

我们阅读的时候划线，以便自己以后重复阅读，我们多读几遍，我们的大脑会给我们造成错觉，会误认为我们自己已经理解了，其实是曝光效应的存在，重复阅读会让我们觉得自己理解了后者学会了自己所读的东西，我们应该用自己的话去写下来，去刻意练习详细阐释，真正思考自己所阅读内容的意义。帮助我们去正视自己观点，把新知识与自己大脑中的旧知识进行提取联系。只有这样，我们才不会不懂装懂，才会更好地思考和理解。

3、自己的思考

熟悉并不是理解，曝光效应的存在会让我们以为自己理解了某个事物，但并没有真正理解，我们自己还以为自己变得更聪明、更博学了，实际上自己和以前一样笨。我们尝试自己去写下来的时候，我们的大脑会在提取旧知识的时候，我们的大脑会毫不留情的让我们面对自己理解上的偏差。这样才能改进我们的学习。我们需要用卡片盒来作为自己理解和思考的工具，用卡片盒来进行详细阐释，如果我们不愿意花时间去阐释，就不能从阅读中学到东西，这样我们的阅读其实是在浪费自己的时间。

我们要让自己的大脑和卡片盒各自分工，卡片盒负责处理细节和参考资料，存储的是一种长期的记忆资源，它能保持信息的客观性不被改变。而我们的大脑可以专注于要点、更深层次的理解，使自己更具有创造力。我们记永久笔记，形成自己的思考后，最终会形成自己的写作作品。

4、自己的行动

自己总是喜欢在看到自己认为重要的地方划线，以便自己以后再去重复阅读，然而并不知道曝光效应的存在，反而在欺骗了自己的大脑。这可能与从小受到的教育环境有关系，我们的老师把所有的东西都设定为复习，剥夺了学生建立有意义知识连接的机会，也剥夺了学生把知识转述成自己的话来理解某些东西的机会。所以，自己要刻意练习详细阐释，练习写卡片，只有用自己的话写下来了才有助于自己的真正理解。