023 悲伤理论

你听过盒子理论吗？

如打开开关，灯泡便会亮。这里有个装了球的小盒子，盒子里面有个小按钮，当按钮被球撞击后就会使我感到无比的疼痛。按钮是让我们感到哀痛的开关，而球就像是连着开关的电源。每当盒子在移动，球便会滚动而有机会撞击到按钮。每一次的撞击带来的哀痛程度都相同，并不会随着撞击次数多了而习惯。这是盒子理论，让需要的人用其来解释形容悲伤或哀痛的一种理论。

如果球很大，几乎跟盒子一样大，就存在球无时无刻都在按着按钮，自我疗伤几乎不可能。这也很好地解释了当一件令人感到非常悲伤的事情在发生的一开始时，为何悲伤和疼痛感总是挥之不去。相反，如果球很小，撞击的次数因此变少，我们就有充分的时间去处理伤口，然后呵护它，让它痊愈。

这个理论的应用得到广大回响。有不少人有“豁然开朗”的感觉；“我一直不知道怎么告诉我的小儿子失去爸爸的心情，现在我可以跟他说，今天妈妈的球有些大，大到撞击到按钮了，儿子不但明白了也给了我一个拥抱”；“今天我的球大得让我喘不过气，我需要被安慰”；“我最近感觉比较轻松，我想球正在变小”等等。

似乎当悲伤能被表达，球就会因此而变小了些。

所以啊，虽然悲伤不会离开，但球会变小的，随着时间，随着身旁有趣的事物越来越多而变小，会随着家人朋友的陪伴变小，会随着感到被爱而越变越小的。

这是盒子理论，分享给你。

关于盒子理论，我听过最可爱的回应是“来人哪，谁快来把盒子打开让气球飞走”。

但后来我们聊到，如果让悲伤像气球般飞走，那我们是不是也就失去了组成我们的一部分？

今天的你好吗？

晚安。