拖延闯进了你的世界？

      “铃铃铃，铃铃铃！”清晨，闹铃响了！闭眼抬手关铃声，翻身继续睡好了，我什么都不知道，心里想的永远都是我再睡一会儿，再睡一会儿吧！

      “小明，你去把你房间收拾一下，妈妈要出去买东西。”小明答应了妈妈马上就去，可在他刚要去的时候，电视却演了自己最喜欢看的《熊出没》，他心想：我看一下就去。看过两集之后，看了一下表，觉得时间还早，想：“我再看一集，再看一集我就去。”结果就是一集一集的在看，直到妈妈回来的前几分钟才想起：完了，我答应妈妈收拾房间的，我还没收拾。之后脚下生风，冲进了房间，手忙脚乱的收拾着。

      如果只是你懒得去做的，那只是拖延，是个坏习惯哦！需要的是你认真的改正。那彼此严重的才称之为拖延症，是一种心里疾病。

    如此上例子拖延症有哪些表现呢？

      1.没有自信：因为每次完成任务都达不到自己最高的能力，对自我能力的评估会越来越低。

      2.我太忙：我一直拖着没做是因为我一直很忙。

      3.顽固：你催我也没有用，我准备好了自然会开始做。

      4.操控别人：他们着急也没用，一切都要等我到了才能开始。

      5.对抗压力：因为每天压力很大，所以要做的事情一直被拖下来。

      6.我也不知道自己怎么会这样，别人能做的自己做不到。

      那我们若是拖延症人，又应如何应对呢？

      1.努力的控制时间。

      2.调整好自己的心情，控制情绪。

      3.增强自己的自信心，培养自己的兴趣爱好，提高自身价值。

      4.配合心理治疗，催眠治疗。

      如果这些准备你都做好了，那就再适当给自己一个运动的时间段，让自己放松和开心才是最重要的，让拖延症远离我们的世界。