三伏天如何养肝

你们的养生小达人又上线了 ~

三伏天来了，南方已经正式进入蒸煮模式，上蒸下煮实在难熬。

三伏天是南方最难熬的天气，是导致很多疾病的发生节气，却也是养肝黄金期。

在知道如何养肝之前，先给大家说说【肝的作用】。

在人体运动时，肌肉需要大量的血液进行运动，而大部分血液都在肝脏体内得以储存，因此，肝脏是一个重要的血液库，可以平时为人体提供必要的血液，让人体保持健康状态。

肝的主要功能是：

1、贮藏血液

2、 代谢毒素

我们日常摄入的食物中除了营养成分之外还会产生一些废物和毒素，这些废物和毒素通过肝脏代谢排出，使得身体能够保持新陈代谢的正常状态。

3、肝脏也是合成人体内各种重要物质的器官之一

例如：糖类、蛋白质等能量物质都是由肝脏进行合成的，而体内一些重要的激素也是由肝脏合成，例如胆固醇就是一种激素。因此，我们经常说肝脏对人体的贡献不亚于心脏、肺等重要器官。

所以，正值三伏天，气温升高，人体在夏季代谢率也会比较高，所以肝脏代谢的工作量也增加了；再加上你的熬夜、喝酒、小烧烤，肝脏就要罢工了❗

虽然肝脏不会疼痛，你感受不到，但是你会感觉心烦意乱，容易生气，这是肝火旺的表现；还会爆痘、皮肤变暗沉、出油变多，这都是肝脏代谢不动了的表现。再拖下去就容易变成脂肪肝、酒精肝等肝脏疾病。

如果条件允许，可以和我一样，每天2颗MitoQ奶蓟草胶囊，轻松帮助高效养护肝脏。

我每天在吃的MitoQ奶蓟草胶囊的秘密武器就是【MitoQ分子➕专利奶蓟草】。

它可以说是顶配版的辅酶Q10，99%的吸收率，是普通的20倍，所以它的抗氧修护效果才超强，还能帮助提高其他成分的吸收。

而专利Siliphos奶蓟草，生物利用率是普通奶蓟草的10倍以上，高效减轻肝负担。还能稳定肝细胞膜，维持肝细胞的完整性，使毒素无法穿透破坏肝脏，并能加速合成肝脏细胞的DNA。

MitoQ专利奶蓟草的护肝经我亲身测试和很多身边的会员们验证过的，它更有全球专利成分加持，让我们吃的放心，用的安心。

人到中年，压力不减，唯有让自己的身体健康，才能给家人最大的安心，做孩子坚强的后盾。共勉！

悦轩——整理收录于2023年7月17日深夜~

一个爱写作、爱运动又自律的国家首批营养指导员、公共营养师二宝妈，欢迎喜欢我的朋友点赞、评论和转发，谢谢您的关注！