要买防蓝光眼镜吗

最近由于网课影响，每副防蓝光眼镜，都深刻呵护着，家长焦虑的心。

万一有点用呢，戴了总比不戴好吧。

实际上，电子设备并不会，直接导致用眼疲劳。你平时看书看久了，眼睛也会很累啊，其实生活中，最大的蓝光来源，就是日光。

防蓝光眼镜的作用，很有限的，那些商家宣传的，所谓的屏幕蓝光伤眼睛，不过是把所有的问题，都推到的蓝光上面。

你眼睛累的主要原因，还是眨眼次数过少，和用眼环境不佳，当然，屏幕有光源刺激，确实更容易疲劳一点。

推荐大家，美国眼科医学会的，20-20-20法则，每20分钟，往20英尺远的地方，看20秒。

小朋友的话，推荐适当增加户外活动就好了，还有说蓝光影响睡觉的，说实话，真正影响睡眠的，不应该是那些，五花八门的娱乐软件，聊天工具吗。

所以防蓝光是骗人的吗？也不是。

防蓝光眼镜有用，但这是针对性的，辅助性的保护，有特殊需求的才需要，例如白内障术后患者，和高强度的电脑工作者等。日常使用防蓝光眼镜，作用有限，还会影响颜色识别能力，并不适合阅读和学习。尤其是青少年，还可能影响他们视力发育，所以我是从来不会，主动建议大家，去用这种眼镜的。

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