年轻人患腰椎间盘突出是什么原因？罪魁竟是每天都在做的两件事！

20岁到40岁之间的年轻人到医院看腰椎间盘突出的越来越多，呈直线上升趋势！这是研究反馈的一个腰突新趋势。

腰椎间盘突出简称腰突，又叫退行性病变，它是由于气血相对不足或绝 对不足，腰椎关节失去营养而出现的一种老化、退化疾病。以往腰椎间盘突出是老年人的专利，属于中老年人慢性病，这是由于随着年龄的增长、人体气血过度消耗，气血就会出现绝 对不足，腰椎失养，发生病变。但是据近期相关调查数据显示，20-40岁的年轻人腰椎间盘突出发病率已高达20%，并且仍在呈直线上升趋势。为什么会这样呢？年轻人该如何正视腰椎间盘突出？不动手术可以治好它吗？

坐姿不良久坐不动是年轻人患腰突的主因

据统计，眼下腰椎间盘突出症年轻化的趋势越来越明显，患此症的年轻人多数是从事伏案工作的白领，例如记者、文员、银行职员及IT一族。

这些人由于工作的性质，往往需要每天面对电脑伏案工作。长期使用电脑的人，如果长时间以不良的坐姿久坐不动，就会使腰椎间盘长期处于高压的状态，压力甚至会达到平卧位时的11倍，这很容易增加腰椎间盘突出症发病的可能性，这是因为人体在前倾20°坐着时，腰椎间盘内的压力最 大，这正是年轻白领族在电脑前办公、上网、或玩游戏时经常保持的姿势。长期如此坐着，腰椎受压整体下沉缩短，身体的中轴线跟着后移，就会使椎间盘向后突出。坐着的时候，若身体稍许后倾，比如120°的时候，腰椎所承受的压力就会相对较小，如果这时腰椎再垫一个3公分、5公分的东西，压力就会更小了，但总体来说坐着比站着给腰部施加的压力更大。

此外，在休闲的时候，许多人会选择坐在电脑前上网、打游戏。同时，现在有车的年轻人也多了起来，平时开车的时间也大幅增加，驾驶汽车时，椎间盘内压力较高，可达0.5kPa/cm2，在踩离合器时压力可增加至1kPa/cm2，容易造成腰椎间盘突出。

从医学上讲，25岁以前，脊椎水分含量非常高，25岁以后，慢慢开始脱水。因为久坐、坐姿不正确、搬重物等原因，腰椎间盘会慢慢从椎管内突出。压迫神经后，患者会出现下肢麻木、脚趾活动受限等症状，严重的还会大小便失禁。

对腰椎间盘来说，坐着比站着时受到的压力更大。这是因为站着的时候，头、躯干、上肢的重量通过腰椎向下传导，最终传到脚弓。坐着的时候，头、躯干和上肢的重量传导到腰部再到臀部。脊椎在腰椎这里有个向前的弧度，如果坐姿不正确，腰部没有足够的支持，那上身的重量会全部集中在腰椎间盘，腰椎长时间保持不良姿势，腰椎的健康曲度将被改变，导致腰椎变直，甚至反弓。

年轻人爱半躺，这个姿势最“折腰”

某大学学生最近买了台iPad，如获至宝，晚上一有空就躺在宿舍床上看影片，一段时间之后出现腿部肌肉无力、走路姿势变形的症状，到医院一看，已经患了腰椎间盘突出。半躺在床上玩iPad、玩手机，是许多年轻人临睡前最喜欢干的事情，有的人甚至一玩就是一两个小时，这样做真的会引发腰椎间盘突出？专家表示，很有可能。

人的脊椎从上到下由7块颈椎、12块胸椎、5块腰椎、1块骶骨和1块尾骨组成，椎骨与椎骨之间由一块叫椎间盘的“弹簧片”连接，这块“弹簧片”软软的，含有大量水分子，可以让脊柱弯曲。为了不让这些软软的东西跑出来，它们由一个纤维环包裹着。一旦长时间受压或拉伸，这个纤维环就有可能破裂。这个时候，椎间盘里那些软软的物质就有可能突出或者脱出。因为顺着脊椎排列着很多神经，一旦这些突出物碰到了神经，就会出现下腰部、臀部及下肢疼痛、麻木，甚至有肌肉瘫痪的情况，这就是腰椎间盘突出症。

年轻人患腰突，能不做手术就不要做手术

患上腰椎间盘突出的年轻人，很多人发病时间不长，症状不太严重，纤维环未破，基本上可以用非手术治疗来缓解及治疗。对于初次发作或病程较短的年轻患者，如果症状较轻，一般多休息后症状可自行缓解，如果影像学检查无明显椎管狭窄的话，患者可以选择非手术的疗法，主要包括卧床休息、正骨调理等疗法，能不做手术就不要做手术。