2018-11-16

20181115-张玲玲业:1、你和你每个家人的兴趣是什么？圈子是什么？

1、你和你每个家人的兴趣是什么？我：看书、听音乐、烹饪、喝茶、旅游、听书、运动，徒步。  老公：看新闻、、喝茶、雕刻木头，旅游。儿子:健身、户外活动，日本动漫。女儿:唱歌，儿歌，背唐诗，动物园，游泳。一家人的圈子不大，朋友家和同学圈。而我更喜欢的是经常泡在这个能量圈。

2、你准备怎样支持自己活出最好的余生？做好自己，常以正能量积极乐观的心态面对生活中的一切，营造一个好的家庭氛围，影响身边人从而来同化他们，一家人能喜乐平安地生活是我的理想生活。

你准备怎样支持家里人的价值最大化？让他们做自己喜欢做的事，欣赏和鼓励并给予支持。

3、盘点一下4周（28天）养成了哪些好的微习惯？

1、每天坚持听微课、有空就做做文字记录，便于以后慢慢消化。并对自己的言行常常反思、审视自己的不足。2听到刺耳、不顺耳的话不再暴跳如雷，学会及时放下情绪，觉察对方行为背后的正面意义，不再困扰在“我对你错”的错误模式中。3：学会用玫瑰花般的眼睛去发现身边美好的事物，觉得自己原来可以生活的如此美好。发现原来常常纠结的一些问题其实都不是问题，学会更好地与自己相处，才是你通向快乐的根本哈。4：放下自我，学会去欣赏、去理解、去赞美、去共情。5：坚持跟随婉叶老师学习，成就更好的自己。