平复情绪

我们的负面情绪往往容易形成多骨诺牌一样，一个接一个的不愉快，将本来平静的心态变得失衡。

这个时候，肯定是超级易怒的。此时，就要让自己跳出来事件本身，不要去理论生气的原因，否则会再一次陷入愤怒之中。如果对方还不退让，就更是火上浇油。

自己找个别的关注点，先冷静冷静。过会儿再去用平和的心态，处理矛盾或者问题，就好很多。