上海中佑肛肠医院：你老这样，是嫌痔疮不够大吗

痔疮是指发生在肛门以及直肠下段的血管组织增生，通常分为外痔和内痔及混合痔。其中内痔及混合痔严重时并有脱肛现象。

痔疮依严重程度可以分为四级：第一级仅出血不脱出；第二级为排便时脱出，便后可自动缩回；第三级为脱出后需要用手推回；第四级……用手推也推不回去了。

据上海中佑肛肠医院专家介绍：“导致痔疮的一大重要因素就是蹲坑时间太长，让肛门部分老是充血，而长期便秘或排便过度用力也会导致痔疮的发生。”虽说一切痔疮都可以通过手术或非手术的方法痊愈，但是为了不受那份儿罪，咱还是平时注意点吧。

预防痔疮：多吃多动多拉

首先一点就是把你的手机扔掉！嗯……我是说当你蹲坑的时候。越智能的越要扔。这样不但可以大幅缩短你的蹲坑时间，还可以有效防止手机掉到马桶里。如果你真的到了离开手机就活不了的地步，那么我推荐你在蹲坑时候换个什么额外功能都没有的手机，如果你真的觉得边蹲坑边打电话也很爽的话……

除了蹲坑，上班族和宅人（相信好多人除了上班就是宅）也是痔疮的高危人群。而网上流传甚广的那几篇肛肠医院游记也正是宅人们所为。如果你还不想去肛肠医院被XX，站起来走走吧！由于久坐会使血管充血从而诱发痔疮，宅人们，别再一天到晚不动窝啦！

宅人和上班族的另外一大风险就在于饮食单一，老吃垃圾食品所导致的纤维素缺乏会让你的便便坚硬无比……所以记得要多吃一些含纤维的食物，如水果蔬菜，全麦面包等等。促进肠道运动，让你的蹲坑事业更爽更规律～

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