我的早起方案

我连续早起237天了，感觉到早起确实带给我很多改变。读了早起的奇迹，决定重新修订自己的早起方案。

01 赋予早起意义

早晨我不用闹钟就醒了，然后就暗示自己，今天又是美好的一天，离自己的梦想更近了，就会很兴奋。伸个懒腰，做做拉伸，预备起床。

02  起床后静坐5分钟

起来后坐在床边5分钟，什么也不用想，可以放点轻音乐。因为这时候大脑还处在混沌之中，让它有个适应过程。

03  完成洗漱

起床后进行洗漱，能让自己迅速精神起来。

04  喝一杯蜂蜜水

因为连续几个小时没有喝水，身体需要补充水分，让整个肌体开始苏醒。蜂蜜水对疏通肠胃特别有效。

05 进入学习状态

不要穿睡衣，那样会让人很放松，影响专注力，学习效果不好。换上正装就不一样了，有约束力。

06  坐到书桌前

一定要远离床，不然就会又睡过去，不愿意起来。以前我也觉得在哪学习都一样，后来发现不行，所以不能高估自己。

07  记录时间管理和手写日记

将昨天的时间管理记录到手帐上。然后写日记，因为有些自己的感想和反思内容不适宜公开，梳理头一天值得记录的事件和想法，这是自己的一片“自留地”。

08  进入阅读阶段

晨读的书籍和内容，按照每周计划，在晚上临睡前就想好读什么。如果是纸质书，就找出来放到书桌上，如果是电子书就下载好或放到“书架”里随时调阅，这样可以节省时间。

09  写早读笔记

阅读完成后，将读书笔记整理到浮墨笔记。然后将有触动的点摘录出来，写成一篇文章发到知识星球。这些可以作为日更的素材库，写公众号文章就会很轻松，一举多得。

10 总结

一日之计在于晨。早起是每天超越自己的第一步，养成良好的习惯，就是事半功倍的效果。

早起倒逼早睡，能养成良好的生活习惯，让我们的日常生活更规律，做事更有效率。

如果每天早起一个小时，那么一年就多出了365个小时，可以至少读完25本书；如果每天抄写一首诗词并背诵下来，一年就把唐诗三百首抄完了，三百多首诗词已然在胸中，是不是很有成就感？真是不算不知道，一算吓一跳。长此以往确实能产生奇迹。