怎样才能活在当下？

为什么时间的流逝会随着我们年龄的增长而不断加快？

为什么我们开心的时候时间飞逝，而无聊的时候则相反？

我们怎样才能学会活在当下？

最近在省图书馆读到一本《时间心理学：时间的快与慢，你说了算》的书，给了我们很好的答案。

这本书是2012年9月凤凰出版传媒集团江苏人民出版社出版的，一本由英国利兹城市大学心理学讲师史蒂夫·泰勒所著的书。这本书被灵性导师、畅销书《当下的力量》作者艾克哈特·托利誉为“当前发生在我们星球上对意识转变的一个重要贡献”。泰勒还是利物浦约翰·穆尔大学的超个人心理学研究员。

书中泰勒以独特的视角，解释了为什么我们对时间的感知会发生改变，以及我们该怎样要自己的生活中掌握时间。援引了大量有关时间流逝缓慢的事例——童年时期，吸食迷幻药或者催眠过后，发生意外事故和紧急事件之时，冥想和精神 体验时，处于“巅峰状态”的运动员，以及世界上一些原住民的体验——并结合现代物理学证据和作者自己的调查研究，泰勒提出，我们正常的时间感只是一种幻觉。

时间心理学有五大法则，它们分别是：（1）时间会随着年龄的增长而消逝得更快；（2）当我们进入新环境或体验新经历时，时间流逝会就慢；（3）在专注状态下，时间流逝得很快；（4）没有完全投入时，时间流逝得很慢；（5）当“意识心理”或正常自我失效时，时间往往会变慢甚至完全停止。

时间心理学还有两种基本的“相关性”，那就是：时间流逝的速度与我们吸收和处理的信息量有关。信息量越大，时间流逝越慢；时间流逝的速度与我们自我的强大程度和分享程度也有关。自我结构越弱（如我们的童年时代、走神状态、较高的意识状态下），时间流逝得越慢。

当今时代，我们很多人将时间看作自己的敌人——一种总是与我们赛跑的东西。我们将太多的时间花费在留意过去和未来上。《时间心理学》向我们展示了应该怎样控制我们的时间感，怎样有效地增加我们的生命长度，并提高生活质量。但泰勒在本书最终想告诉我们的是：我们能拥有的，只有现在！