如何用阅读治愈孩子的自卑、怕黑......这套书单不能错过！

现代人生活压力较大，所以工作之余，我们常常想着“放飞自己”。放飞自己的方式有很多，看一部电影，电影一直有“心灵放映室”的说法；听一曲轻音乐，作曲家久石让的音乐就很治愈；看一本可以产生情感交流的书籍，得到感情的宣泄和交流。

说到书籍的治愈作用，我分享一个真实的故事。

之前，我教过的一个女孩，这女孩属于安静内向、各方面表现不算突出的类型。当时她已经上小学四年级了，她的妈妈用抱怨的口吻跟我描述：孩子每天晚上睡前都要读几本绘本，而且反反复复就是那几本书。听到这里，我追问了一句“是哪几本书？”妈妈说有绘本《我的名字叫克里桑斯美美菊花》《天空在脚下》《大脚丫跳芭蕾》。女孩妈妈报完书名后，我发现这几本书有共同点：这三本书的主角都是女孩，这些女孩或不自信或有先天的劣势。但是，这些主人公通过努力和付出，战胜了自己，赢得了他人的赞许。通过这三本书，我看到了一个孩子的心理诉求：需要认可和肯定。她把自己幻化为书中的主角，也许书中的主人公和她有类似的境遇，所以她在反复阅读，每读一次集聚一次力量，填补心中的“缺失”。

阅读，不仅可以让我们体验文学的美感，增长知识，还可以治疗现代人的“情绪病”。有位英国作家阿兰·德波顿，他就有这样一个创意——书目治疗师。他创办了一所“人生学校”，有两位阅读治疗专家在跟病人交流之后，博览群书的治疗师为病人量身打造一份治愈书单。

借此，推荐几本对孩子成长有帮助的书。

不自信的孩子读什么书

推荐1：绘本《我喜欢自己》。故事讲述的是一个快乐的猪小妹，她长得并不漂亮，也没有什么特别的天赋，但是她很喜欢自己，她喜欢自己卷卷的尾巴，喜欢自己圆圆的肚子，她还会自己照顾好自己，让自己特别的开心。这只小猪以自述的口吻，让孩子知道每个人都有自己的优点，都是与众不同的。

推荐2：绘本《我不知道我是谁》。这是一本幽默风趣的书，书中的主人公是一只叫做达利B的兔子，他有好多烦恼:他是谁?他应该住在哪里?他应该吃什么?他统统不知道!而最让他疑惑的是他为什么长了一双大脚。当可怕的黄鼠狼洁西D出现在森林里时，一切真相大白，达利B找到了答案，也认识了自我。

推荐3：童话《丑小鸭》。这个故事妇孺皆晓，被人嘲笑的丑小鸭其实是一只天鹅，它长着灰灰的绒毛（天鹅小时候的保护色），意外出生在鸭子堆儿里，由于长相不同，所以被排挤侮辱，随着时间的迁移，“丑小鸭”最后蜕变成又白又漂亮令人羡慕的白天鹅。这个童话告诉我们要学会悦纳自己，不必太在乎别人的眼光和看法。

推荐4：绘本《勇气》。这本书将抽象的勇气转化为容易理解的例子，与生活的紧密结合在一起。勇气是你第一次骑车不用安全轮，勇气是你决定去理个发，勇气是解释你的新裤子怎么弄坏的。肯定每一次小进步，肯鼓励孩子积极面对生活中的挑战。整本书就好比一本一首散文诗，读了之后，哪怕是成年的你，也一定会有所感。

怕黑的孩子读什么书

推荐1：《吃黑夜的大象》。原来怕黑夜的不仅是孩子，森林里的小动物们也很害怕。于是有一只名叫做安巫的大象把黑夜吃掉了。从此，小动物们再也不担心黑夜了。可是，这样会开心快乐吗？在这里，故事出现了转折，没有了夜晚的世界会怎么样？孩子从中明白黑夜的重要性和不可或缺。

推荐2：:《讨厌黑夜的席奶奶》。席奶奶特别讨厌黑夜，也许是孤独的原因吧，她想了十几种办法来对抗黑夜，但黑夜依然出现，当光芒四射的太阳照耀着席奶奶茅草屋时，她却只能道“晚安”。黑夜是一种自然现象，跟黑夜和解的最好办法就是接纳。黑夜安心睡觉，早晨醒来自然是白天。

推荐3：《你怕黑吗？其实黑很怕你》。这本绘本转换了视角，告诉小读者，其实黑很怕你。书中的“黑”可怜兮兮地呈现在小读者面前，因为只有等到一丝的光亮没有的时候，黑夜才敢从角落里跑出来，天黑了才敢出来活动。所以，黑很难交到朋友。黑只能在一片漆黑中剪头发，所以他的头发总是乱糟糟的。过生日的时候，也不能点生日蜡烛，只有夜晚里的星星喜欢黑，可是他们又不会说话，没法告诉黑。所以，这里的黑是不是让我们有点同情呢？小读者会发挥同理心，产生要和黑做朋友的想法，真正的扫除孩子们对黑的恐惧，提高孩子的安全感。

治愈遗憾的书

推荐1：《杰克的小熊和小熊的杰克》。杰克，这个小男孩儿，他有一个陪伴他成长的毛绒玩具，这只小熊就像他的朋友一样，甚至说可以是他的精神心灵支柱。可是有一天，这个朝夕相处的小熊不见了。杰克的心里有了一个小熊形状的黑洞，当他寻找小熊的时候，收到了来自全世界陌生人的善意，他们寄来了各种各样的小熊，但都不是杰克的那一只。虽然他没有收到小熊，但他收来了温暖，甚至是来自于陌生人的善意，这样的爱和互助让杰克心中的那个“洞”慢慢地填满。杰克把得到的爱也散发出去，他把小熊送给了世界各地的孩子，这是展现爱和互助的一本书。有些事无法挽回，会留下遗憾，甚至无奈，但是我们该用什么样的态度来对待呢？用爱的方式应该是最好的答案。

推荐2：《一片叶子落下来》。遗憾中有一个永恒的话题，就是死亡。死亡，是我们不得不面对的生命教育。书中一片叫做弗雷迪的叶子和它的伙伴们经历了四季的变化，逐渐懂得了生命的意义在于经历美好的事物和给别人带来快乐;明白了死亡并不代表一切毁灭而是另一种形式的新生。

推荐3：《小伤疤》。在孩子成长过程中，会有各种各样的伤疤，最伤痛的莫过于亲人的离开。这本书以红色为基调，细腻地传达出男孩儿敏感的情绪，让很多人都会为之所动。面对亲人的离去，孩子的心理变化，大人是很难体会的，这本书可以帮助大人了解此时孩子的心理。

推荐4：《我的爸爸叫焦尼》。这是一本教孩子面对家庭不完整的书，本书讲述了一个温馨的故事，主人公是一个离异家庭的孩子，他不能经常见到爸爸焦尼，但只要能和爸爸在一起的每一分钟都是快乐的。本书中没有埋怨，也没有责怪，当它却告诉我们什么是亲情。婚姻虽然破裂，但是挚爱亲情却永远无法割裂。

推荐5：《亲爱的汉修先生》。书中的主人公鲍雷伊经历了很多事情，父母离异、转学后不适应以及内心的孤独。慢慢地，他理解了父母无法共处的原因，体会到了父母对他的关爱。这本书体现了一个男孩的成长，学会面对生活，战胜生活中的一些烦恼。

治愈讨厌的系列书籍

推荐1：《我绝对绝对不吃西红柿》。这本书没有跟孩子讲营养学，而是以新奇、富有现代感的角度给读者以冲击。书中的小女孩抗拒很多蔬菜，从书名就可以看得出。面对这个挑食的女孩，父母很无奈，只得把他的查理哥哥叫来。哥哥告诉罗拉，其实土豆泥是从富士山山尖上飘来的云朵，罗拉绝对绝对不要吃的西红柿原来是喷水的月光，多美的想象，这本书给了家长很多引导孩子的智慧。

推荐2：《我讨厌书》。米娜生活在一个书堆成灾的家庭中，父母嗜赌如命，可是米娜就是不喜欢看书。一次意外却改变了她，成堆的书从天而降，书中的主角也都跌落着挤满了她的房间，这吓坏了米娜。米娜必须想办法让这些主角回到自己的书里，但是她不知道她们谁是谁，所以她只得一本一本地把书来读，才能帮助主角们找到他们的家。读着读着，米娜就开始喜欢读书了。

推荐3：《糟糕，身上长条纹了！》。这本书的书名就很怪，戏剧化的故事呈现了一个孩子接纳自己特点的故事。文中的卡米拉很喜欢青豆，但却不敢承认，因为她身边所有的朋友都讨厌吃青豆，所以她就得了一种怪病。她身上的皮肤会随着别人说出的内容而改变。很多的专家和医生都看不好。直到最后一个老婆婆出现，喂了她一把豌豆之后，她恢复了原来的状态。卡米拉不再盲从追求别人的认同，而是真实地做自己，成为一个虽被不众人喜欢，但却愉快自在生活的寻常小孩儿。

你看，这一本又一本的书像不像一位又一位的“小治疗师”，告诉孩子生活中的智慧。读故事得来的道理好过灌输，不着痕迹的“教育”最贴近孩子。书看似不会“说话”，实际上文字在说话、故事在讲述，作者与读者的这种交流看似远，实际上他们内心贴得很近。

阅读具有温暖的力量，向善的力量，给人以穿越沉沦以后上升的力量，提升的力量给懦弱者以极大的勇气，给绝望者以希望和信念。这样治愈性的阅读，是有积极意义的，也是值得我们去探索的。