锻炼日志 2022年5月26日

2022年5月26日 星期四 5:25 多云

虽然昨天跑步了，但是起来后状态并没有多少困难

当然，也可能是心理作用

今天先做完平板支撑，然后下楼跑步

没有开合跳，直接跑步

出门比较晚，天亮的早，也热了

跑起来没有昨天那么困难

不过没有越跑越快，配速维持住

最后一公里加速

跑完浑身是汗，衣服全部湿透了

十公里，状态还不错，又见到拼搏的人

跑后拉伸，走回来后，再次拉伸，然后做泡沫轴

上班还没坐下，就叫去装车搬货

问题：状态还是有些差，有些放松，松懈

解决：调整状态，其实跑下来，还是不错的

收获：跑后元气满满的感觉，真爽！