D042+8组田心+《被讨厌的勇气》―接纳自己

很多人都会有这样的场景，一个人在房间里的时候能够放声歌唱，随音乐起舞，但在他人面前却总是一言不发，唯唯诺诺，不敢展示自己。这是为什么呢？

其最根本的原因就是没有接纳自己，在外人面前的自己是不自信的，是对自己持怀疑态度的，觉得自己不够好，不够优秀，不足以在外人面前展现所有。而自己一个人的时候因为没有顾忌，不用担心来自他人的评价，反倒能够展示最真实的自我。

其实一个人生活的幸福不幸福，最重要的原因就是在于能否去接纳自己？

自我接纳不是自我肯定，自我肯定是明明知道自己做不好，还要暗示自己我能行，或者我很强，这是对自己撒谎的生活方式。

而自我接纳就是承认自己做不好，并且朝着做的好的方向去努力，不对自己撒谎。

这个世界上根本不存在满分的人，每个人都有自己的缺点和不足，对于那些我们无法改变的缺点，我们可以不去关注；而对那些可以改变的，我们就要去关注，这就是所谓的自我接纳。

尼布尔的祈祷文里有一句这样话：上帝请赐予我平静，去接受我无法改变的；给予我勇气，去改变我能改变的；赐予我智慧，分辨这两者的区别。

可见自我接纳需要勇气。

阿德勒心理学里有一个很有趣的名词叫做课题分离。就是明确的把自己的事情和别人的事情相分离。

我如何去表现自己，这是自己的事情；而别人如何去评价我，这是别人的事情。

你可以尽情的无顾虑的去展现自己，而对于他人的看法和眼光，那就是别人的事情了。

如果想明白这一点，那么就会有勇气的去展现自己的另一面，即便是不完美的一面，因为这是最真实的自己。