睡眠不足对人身体的伤害真不小

睡眠质量的好坏，直接影响到第二天一切与生命活动有关的一切举动，也直接影响到一个人的身体活动健康与否的状态和思想是否灵敏运转的。

一年之计在于春，一日之计在于晨。

而我窃以为，春天的勃勃生机，离不开冬天长久的冬眠；早晨的精神焕发，一定也和夜里大脑深度睡眠修息养护有关。

睡眠不足，以至于熬夜伤身体，这是众所周知的。所以，为了生活过得去，还是需要给自己营造一个能够安心休息、睡眠的环境。